早泄是一種發(fā)病率非常高的疾病，有早泄的患者應該到正規(guī)的男科醫(yī)院去做個檢查比較好，以免延誤病情，只有了解情況，才能更好的進行治療，早泄的原因有很多種，如果是因為腎虛等身體原因，它可以在醫(yī)生的指導下進行食補的，在平時的注意下飲食可以很好的預防早泄，下面來看一下，早泄的常見原因，讓男人能更好的預防早泄。

早泄的常見原因

1、精神壓力

如果男性長期過于頻繁、縱欲過度、情緒緊張、激動，會引起皮層中樞的刺激，脊髓射精中樞興奮性也增加，從而導致早泄。緊張的心理也會形成快速射精的習慣。即使在比較松弛的性生活中，他們也不能改變射精的方式。所以說性生活的時候，我們必須放松，不要緊張有壓力感，這樣我們就能有一個和諧的性生活，防止早泄。

2、器質性疾病

一些可影響脊髓中樞的疾病也會有引起早些的可能，例如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮過長、包莖等局部刺激

包皮過長和包莖的男性更易患早泄。此外，男性內褲過于緊繃，這對生殖頭龜頭是帶有刺激性的，或經常觀看、電影和錄像，引起的性興奮導致性喚起早泄的原因。

4、飲食誤區(qū)

長期吃辛辣食物，飲酒過多，傷脾胃。脾虛生濕，濕熱，循經下注，也有導致早泄的可能性。

5，性生活過度

性生活無節(jié)制，容易傷害到腎。腎氣虛精不固，腎陰虛火旺，二者均可導致早泄。

6、心理原因

在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的。情緒過度的緊張和焦慮會導致中樞神經系統(tǒng)的興奮性增加，從而導致早泄。

早泄的飲食注意事項

一、采用溫腎助陽法

一般可吃動物腎、麻雀、鰻魚、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。還需要吃些固精類食物，如芡實、蓮子、山藥、覆盆子、黑莓等?；颊弑憩F(xiàn)為精神緊張、精液易泄、汗液分泌紊亂、耳鳴等陰虛癥狀。他們不應該吃更多的溫腎助陽的食物，應該以清淡、有營養(yǎng)為主，比如是蔬菜、水果、蛋乳類、水產品等。

二、飲食治療方劑也可以使用

（1）250克狗肉，50克黑大豆，用水煮熟，和鹽，生姜，五粉和少量的糖；

（2）3條泥鰍，在鍋中加入少許鹽和少量水，燉至中等，加入豆腐3塊，然后燉至泥鰍成熟腐爛，然后即可食用。

（3）羊肉500克，仙茅15克，金櫻子各15克，加水和調料適量，燉好后棄渣，吃肉喝湯。

（4）山茱肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。