早泄對(duì)于男性的身體會(huì)造成很大的危害，除了要去醫(yī)院接受正規(guī)的治療以外，在生活中也需要做好早泄的調(diào)理工作，接下來(lái)我們就一起了解下早泄有哪些調(diào)理方法。

早泄如何調(diào)理

一、生活中做好日常調(diào)理很重要，男性有重度早泄的話，治療和調(diào)理早泄都很重要的，患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，積極去面對(duì)疾病。

二、飲食方面，想要調(diào)理早泄，在飲食上還是需要多吃一些可以助療的食物的，如韭菜、羊肉、洋蔥等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，在這里需要說的是其中效果最好的要數(shù)豬腰花！

三、常鍛煉身體，男性患者一定要注意，如提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極從事體育鍛煉，在日常還要注意休息，不要讓自己過度的疲勞，河陽(yáng)可以很好的調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能。本身就身體虛弱的人，再加上過度疲勞和睡眠不足的話，如果在日常還有進(jìn)行很長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)的話，都是會(huì)引起早泄的，所以需要多多注意。

早泄食療方

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、泥鰍燉豆腐

取泥鰍1斤，豆腐半斤。泥鰍去除內(nèi)臟洗干凈，放進(jìn)大鍋里，加入適量的鹽和水以及料酒，就這樣燉，大約到五成熟，然后加入豆腐，再噸燉熟了即可。飲湯吃肉。

3、枸杞豬腰粥

取豬腎一個(gè)，枸杞少許，粳米100克，蔥姜鹽各適量。一起煮成粥，這款粥有很好的補(bǔ)腎陽(yáng)、固精的作用，非常適用于腎虛勞損，對(duì)于男性因?yàn)殛庩?yáng)俱虧所引起的腰酸疼痛，頭暈耳鳴等有很好的效果。

4、皮白果粥

取腐竹50克左右，白果12G，大米適量。白果去殼和腐竹以及大米一起放入鍋中，煮熟之后當(dāng)早點(diǎn)吃。