早泄給男性的生理和心理都會(huì)帶來(lái)很大的影響，所以如何去預(yù)防早泄就顯得非常重要了。今天就教大家一些可以有效預(yù)防早泄的好方法，快點(diǎn)一起學(xué)起來(lái)吧！

1、加強(qiáng)夫妻間的交流

夫妻兩個(gè)人在生活中，一定不要有隔閡和誤會(huì)。出現(xiàn)了小問(wèn)題一定要及時(shí)溝通，如果丈夫出現(xiàn)了早泄的情況一定要體諒并鼓勵(lì)他，積極的配合治療。你的鼓勵(lì)會(huì)給他的心理上帶來(lái)很大的好處，一定會(huì)盡早康復(fù)的。

2、做足前戲

如果你覺(jué)得自己沒(méi)有那么厲害的話，一定要做好前戲和愛(ài)撫，讓你的伴侶比你先進(jìn)狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候想要滿(mǎn)足她，就會(huì)比較容易拉。

3、更改房事時(shí)間

正常的時(shí)候會(huì)把房事安排在晚上，如果感覺(jué)有點(diǎn)力不從心?？梢园逊渴碌臅r(shí)間更改為早上，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，身體的疲勞已經(jīng)解除，這個(gè)時(shí)候你的精力非常旺盛，對(duì)于房事的質(zhì)量肯定會(huì)有所提升。

4、戴雙層避孕套

戴雙層避孕套的話可以有效的降低男性生殖器的敏感度，這樣做的目的是什么呢？可以有效的延長(zhǎng)男性的射精時(shí)間。

5、降低抽動(dòng)的頻率和速度

這么做的話可以有效的減少對(duì)于生殖器的刺激，這個(gè)時(shí)候如果女方主動(dòng)做出迎合動(dòng)作的，讓自己盡快達(dá)到高潮不失為一個(gè)好選擇，這樣做可以讓雙方都滿(mǎn)意。

6、分散對(duì)房事的注意力

比如不要老是把目光鎖定在女方的身上，自己在腦中把生殖器的感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他的問(wèn)題上上面，甚至是數(shù)綿羊也可以呀。可以有效的緩解射精時(shí)間。

7、連續(xù)兩次性交

可以嘗試在進(jìn)行完第一次房事后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)就進(jìn)行第二次，這樣可以明顯的延緩射精的時(shí)間。但是這個(gè)時(shí)候男方的生殖器可能會(huì)出現(xiàn)脹痛感。

8、夫妻合作

在房事之前的情緒是否正常，也會(huì)對(duì)射精時(shí)間的快慢造成很大的影響。情緒過(guò)于的激動(dòng)或者緊張，往往就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早泄。房事的動(dòng)作和幅度過(guò)大，會(huì)大大的增加性刺激，也可能胡引起早泄。所以想要預(yù)防早泄就需要夫妻雙方共同合作，一旦出現(xiàn)早泄的話，不要去埋怨丈夫，要找出原因，一起克服困難。