陽痿是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕf的勃起功能障，主要是指男性的陰莖不能正常的勃起，所以不能完成正常的性交，有很多的男性因?yàn)樽约夯加嘘栶舳麩溃降啄男┤巳喝菀谆忌详栶裟亍?/p>

1、身體肥胖的人

當(dāng)男性的身體過于肥胖或者超重的話，就會增加患上陽痿的風(fēng)險，因?yàn)檫@類人群容易患上心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇等慢性的疾病，這些慢性疾病和陽痿有一定的必然聯(lián)系。

2、吃飯的時候喝酒

有一部分男性喜歡吃晚飯的時候喝杯酒來怡情，但是這樣特別容易影響到性功能，如果在性生活之前喝酒的話大量的血液就會流向胃腸道來消化食物，另外如果吃得過飽的話，流向胃腸道的血液也會增加，從而讓陰莖的血液減少。大量的飲酒影響了性生活的質(zhì)量，酒精會抑制了男性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減慢了陰莖勃起的速度或者陰莖完全不能勃起，最終影響了睪丸激素的分泌，導(dǎo)致陽痿。

3、長期久坐

大部分年輕人在工作的時候總是久坐，沒有足夠的時間來鍛煉身體，男性長時間的久坐就會讓前列腺處于充血的狀態(tài)，影響到了性功能。男性朋友應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，這樣才能夠減輕體重，增加了陰莖的血流量，從而提高了睪丸的激素水平。但是要注意不能劇烈運(yùn)動也會造成勃起功能障礙，抑制了性欲感。

4、長時間的使用手機(jī)

現(xiàn)在我們的生活中已經(jīng)離不開了手機(jī)，大部分的男性經(jīng)常攜帶手機(jī)，如果每天手機(jī)使用時間高于四個小時以上，就會增加患上陽痿的風(fēng)險，因?yàn)樵谑褂檬謾C(jī)的過程中發(fā)出來的電磁波，對男性的性功能造成嚴(yán)重的影響。

5、過量的吸煙

眾所周知吸煙有害于健康，大量的吸煙也會增加患上陽痿的幾率，因?yàn)闊煵堇锩婧械谋┧?，容易讓脂肪堆積在動脈血管上，從而減少了陰莖的血流量。除此之外煙里面含有尼古丁，也會讓血管異常的收縮，血液的流量受到了限制，影響了性功能，最終導(dǎo)致陽痿。

6、患有心臟病

現(xiàn)在人們的工作和生活壓力比較大，再加上平時不節(jié)制的飲食，身體缺乏運(yùn)動鍛煉，大量的吸煙喝酒，就容易增加心臟病、心絞痛、高膽固醇的風(fēng)險，這三種疾病容易讓動脈血管狹窄，從而減少了流向陰莖的血液，最終引起陽痿。

如何來預(yù)防陽痿呢？

如果男性朋友患上了精囊炎、前列腺炎等都會導(dǎo)致性欲的減退，最終出現(xiàn)陽痿，所以在日常生活中要積極的預(yù)防男性生殖感染的疾病，如果不幸患上了要尋求正規(guī)的醫(yī)院接受治療。大部分的陽痿是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的，比如大量的吸煙、酗酒和手淫，所以一定要戒掉這些不良的習(xí)慣。

溫馨提示

男性朋友在日常生活中要減少熬夜，保持心情的愉悅，規(guī)律的生活，做到早睡早起，注意營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，遠(yuǎn)離垃圾食品。