男性的龜頭又叫做陰莖頭，位于陰莖前面一段的部位，龜頭的內(nèi)部是由海綿體所構(gòu)成的，男性在排尿的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)龜頭最前段的尿道口排出，龜頭是尿液和精液的唯一輸出口。一般來(lái)說(shuō)，陰莖充血的時(shí)候，龜頭會(huì)變硬，但是一些陽(yáng)痿患者或者是患有其他生殖器官疾病的患者不論在什么時(shí)候龜頭都是軟塌塌的，為了使龜頭恢復(fù)正常，還需要做一系列的治療。

怎樣讓龜頭變硬？

1、服用藥物。一些男性由于患有陽(yáng)痿疾病，龜頭和陰莖總是軟塌塌的，這是可以通過(guò)服用藥物讓龜頭變大變硬，常見(jiàn)的有嚴(yán)力慷參雄溫陽(yáng)膠囊，這種藥物具有很好的補(bǔ)腎作用，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，及時(shí)補(bǔ)充腎動(dòng)力，還能夠生血養(yǎng)血活血，使男性氣血充沛，精神旺盛，專門(mén)治療陽(yáng)痿早泄的患者。

2、飲食調(diào)理。要想使龜頭變大變硬，可以多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，比如說(shuō)山藥、香蕉、栗子黑米黑芝麻，枸杞，核桃等，這些食物大多具有補(bǔ)腎固精，利尿消食，順暢通便的作用，男性經(jīng)常食用這些食物，能夠有效的治療生殖器官上的不足，值得注意的是，一定不能吃一些辛辣有刺激性的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致病情的惡化。

3、保證性生活的質(zhì)量。性生活在一個(gè)月內(nèi)的時(shí)間不能夠多次進(jìn)行，但是在每次進(jìn)行的時(shí)候都要保證其質(zhì)量，做足前戲，不能夠過(guò)于刺激，只有這樣才能夠使龜頭變硬。如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行手淫或者不規(guī)律的性生活，很有可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿的癥狀。

4、多做運(yùn)動(dòng)。要想使得龜頭變大變硬，在平日里還需要多加鍛煉，通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。比如經(jīng)常做一些腰背肌肉鍛煉、仰臥起坐等，就算平日里合理的性生活也有一定的鍛煉效果。值得注意的是，在鍛煉期間，切不可為了達(dá)到某種效果而進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣很有可能會(huì)適得其反，凡事貴在堅(jiān)持。

5、按摩。男性可以通過(guò)一些正常的按摩手法使得龜頭變硬，因?yàn)橥ㄟ^(guò)按摩可以促進(jìn)生殖器官周?chē)牟课谎貉h(huán)，常見(jiàn)的按摩手法有：雙手在生殖器官以下的部位來(lái)回摩擦，力道要適度，這樣可以有效的刺激陰莖，使得陰莖和龜頭部位變硬。

以上是一些使龜頭變硬常見(jiàn)的辦法，對(duì)于龜頭是否能夠快速的變大變硬不是主要問(wèn)題，只要陰莖和龜頭屬于正常的狀態(tài)就行了。對(duì)于以上方法，平時(shí)多加使用不僅可以對(duì)生殖器官有好處，還會(huì)把身體調(diào)養(yǎng)的非常強(qiáng)壯，冰凍三尺非一日之寒，要想達(dá)到一定的療效貴在堅(jiān)持。

指導(dǎo)醫(yī)生：山東省千佛山醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師李軍。

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