每個人都希望自己有一頭健康的頭發(fā)，特別是那些頭發(fā)稀少又細又軟的人。有人會羨慕別人頭發(fā)軟，摸著很順滑，很舒服，是很好。但是軟頭發(fā)的人要做發(fā)型是有點傷腦筋的。接下來我們來看看有什么辦法能讓我們都有健康的頭發(fā)吧。

就是多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等。 或多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 還有補硒，硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因為硒可以深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護秀發(fā)過冬的好方法。硒在堅果和魚類中含量很高，或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。多吃這些有營養(yǎng)的東西，少吃垃圾食品，你的頭發(fā)就算不很好，也不差到哪里去

說一些對頭發(fā)有好處的小方法：在冬天的時候，由于天氣的寒冷，頭發(fā)很容易受到冷風的吹襲和帽子摩擦的損傷?？梢越o頭發(fā)作定期的護理。這樣對頭皮和發(fā)梢很有好處；平時睡前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾就不會壓了頭發(fā)，第二天早上，頭發(fā)只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會順滑且有型；給頭上按按摩什么的，這樣可以改善頭皮的血液循環(huán)，有利與強健發(fā)質(zhì)；頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話，有益于頭發(fā)的健康。 你平時可以用天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或?qū)掿X的梳子來梳頭發(fā)。還有你可以少用牛皮筋扎頭發(fā)就少扎，因為你扎頭發(fā)很容易把頭發(fā)扎折或者因為扎的太緊也很容易傷到頭皮的。