生活中很多男性由于生活和工作的壓力，導(dǎo)致自己壓力過(guò)大，也讓自己長(zhǎng)期出現(xiàn)焦慮不安的狀態(tài)下。而隨著這種狀態(tài)的延續(xù)，很多男性的性功能也跟著出現(xiàn)問(wèn)題，又因?yàn)樾怨δ艹霈F(xiàn)問(wèn)題而影響到夫妻間的性福，也讓男性的自尊受到打擊。因此，男性朋友如果想要防止這些情況發(fā)生，就要讓自己保住自己的性福，而想要保住性福，就要做好這六件事。

哪6件事可以讓男性性福永久？

一、要戒煙戒酒

很多人應(yīng)該都知道煙酒對(duì)身體的傷害，尤其是對(duì)男性精子以及生殖器官的傷害是非常大的。長(zhǎng)期的喝酒吸煙會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起出現(xiàn)障礙，對(duì)男性的性功能是有很大的損傷。

二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以保持自己的體力，從而讓自己身體的血液循環(huán)，進(jìn)而提升自己的身體素質(zhì)，這樣也容易避免一些疾病發(fā)生，尤其是生殖疾病的發(fā)生。

三、保持良好的生活規(guī)律

現(xiàn)在很多男性因?yàn)榻?jīng)常需要應(yīng)酬而出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，而無(wú)休止的熬夜和加班是在透支著身體的健康。并且很多男性在工作的時(shí)候會(huì)因?yàn)槿筒粚?duì)時(shí)而沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，也讓自己的健康受到了很大的影響。

四、每年要做一次體檢

可能生活中有很多男性在自己身體沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候都不會(huì)主動(dòng)去檢查，但是他們卻不知道有些疾病是潛在性的，不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀但會(huì)在身體內(nèi)慢慢加重。因此每年定期的檢查可以讓男性朋友知道自己的身體情況，尤其是性功能以及生殖部位等，才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

五、保持情緒的良好

可能有很多男性因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?而讓自己長(zhǎng)期處于焦慮不安的狀態(tài)，長(zhǎng)期在這種情況下男性的心理負(fù)擔(dān)會(huì)更重，這樣就容易造成性欲低下，也容易在進(jìn)行性生活的時(shí)候提不起興趣，久而久之就會(huì)造成陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象。

六、有節(jié)制的性生活

由于一些男性處于性欲旺盛的時(shí)期， 因此在性生活方面沒(méi)有過(guò)多的節(jié)制。 會(huì)頻繁的進(jìn)行性生活或者不斷的更換性伴侶，而沒(méi)有節(jié)制的性生活以及不斷的更換性伴侶容易讓男性體力透支，而且也容易染上生殖疾病。因此要保持有節(jié)制的性生活，固定伴侶 這樣才能防止一些生殖疾病找上自己。

溫馨提示，男性要注意在日常要做好 身體的保健，如果想要自己的性功能旺盛，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持早睡早起，三餐規(guī)律。另外在平時(shí)還可以多吃一些壯陽(yáng)的食物，如韭菜、羊肉、牡蠣等，這些食物可以幫助男性朋友提高性功能，從而擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的性生活。