對于男性朋友來說，最傷心的事情莫過于性功能低下，既傷自尊，而且影響夫妻感情，同時也預(yù)示著自己的健康出現(xiàn)了某些問題，因?yàn)樾怨δ軓?qiáng)弱與身體健康也存在密切關(guān)聯(lián)的。所以，要想保證性功能強(qiáng)大，那么就應(yīng)該保證身體健康，就應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。但往往生活中有很多男性的生活習(xí)慣都存在問題，這些壞習(xí)慣都會影響性功能。

男人勞累、酗酒最傷性福？4個習(xí)慣降低性功能，不要中招！

習(xí)慣一、過度勞累

男性朋友承受的壓力比較大，不僅會承受著來自于家庭的壓力，還會承受著來自于工作上的壓力，在平時會干重體力活或者是長時間久坐在電腦面前忙于工作，這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致男人的腰部受損，長期如此腰部受損會導(dǎo)致性功能下降，引起性功能障礙疾病。所以男性朋友一定要保護(hù)好自己的腰部，在平時應(yīng)該避免過度疲勞，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動，也不能夠長期堅(jiān)持重體力活。而且應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，這樣能夠增強(qiáng)骨骼的健康。

習(xí)慣二、過量飲酒

很多人都聽說過一句話，無酒不成席，在男人的應(yīng)酬交際過程當(dāng)中，喝酒是必不可少的一件事情。但是長期過量的喝酒，會導(dǎo)致肝腎功能下降，會引起腎氣不足和腎虧等嚴(yán)重癥狀，那么就會導(dǎo)致性功能下降，會出現(xiàn)陽痿早泄等疾病。而且長期大量的喝酒會導(dǎo)致飲食不均衡，而引起身體素質(zhì)水平下降和免疫力低下，進(jìn)一步會誘發(fā)高血壓和高血脂等心腦血管疾病的發(fā)生。

習(xí)慣三、長期熬夜

生活當(dāng)中有很多男性朋友都有熬夜的壞習(xí)慣，有的是忙于工作，常常會忙到天亮，有的是由于喜歡玩游戲或者娛樂活動，經(jīng)常會熬夜。熬夜的壞習(xí)慣是一種嚴(yán)重傷害身體的話行為，長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會引起記憶力減退，會出現(xiàn)頭暈頭痛以及反應(yīng)遲鈍等癥狀表現(xiàn)。熬夜的人一般都會有吃夜宵的習(xí)慣，這樣就會引起腸胃功能紊亂，會導(dǎo)致飲食營養(yǎng)不均衡，進(jìn)一步引起腸胃疾病，而且會導(dǎo)致身體過度肥胖，也是引起性功能下降的原因。

習(xí)慣四、長期面對電腦和手機(jī)

現(xiàn)在的人都離不開手機(jī)和電腦，特別是一些喜歡玩游戲的男性朋友，更是離不開手機(jī)和電腦，長時間面對電腦和手機(jī)玩游戲，經(jīng)常沉迷于游戲而無法自拔。而且很多男性朋友由于工作原因，也會長期面對電腦，在辦公室長時間面對電腦，回家之后更是坐在電腦面前娛樂或者是玩手機(jī)，這樣長時間玩手機(jī)輻射是相當(dāng)大的，會引起男性朋友的精子質(zhì)量下降，進(jìn)一步導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。而且長時間久坐會導(dǎo)致陰囊局部溫度升高，也是會影響精子質(zhì)量和數(shù)量的，同時也會導(dǎo)致性功能下降。

男性朋友在平時一定要避免上次提到的四個壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣不僅會導(dǎo)致性功能下降，而且還會影響身心健康。所以男性朋友為了身體健康，在平時一定要保持生活有規(guī)律，應(yīng)該注意勞逸相結(jié)合，要戒煙戒酒，同時還應(yīng)該抽出時間來鍛煉身體，千萬不能夠長時間玩手機(jī)和電腦。