男性需要承擔著工作以及家庭上的壓力，男性出現(xiàn)性衰退越來越低齡化，性衰退會直接影響家庭的和諧度，千萬不能小覷，只有得到重視才能夠緩解性衰退的情況。

哪些壞習慣會導致男性出現(xiàn)性衰退呢？

1、長時間的騎行

適當?shù)尿T單車來健身能夠促進全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，遠離亞健康的狀態(tài)。但是如果長時間騎車健身的話會對陰囊?guī)硪欢ǖ膫?，陰囊會一直受到磨損，最終形成結石，降低了性功能。單車的坐墊是非常硬的，長時間坐在上面的話不利于陰囊的血液循環(huán)，而且也會破壞到陰囊里面的神經，本身陰囊是非常柔軟的，一旦出現(xiàn)供血不足時，勢必會影響到陰莖的勃起功能。

2、大量的吸煙

在香煙里面會含有500多種對身體有害的物質，不僅會對肺部造成嚴重的傷害，同時也會傷害到精子，增加了患上癌癥的風險。經過研究表明，長時間吸煙的男性患上性欲下降的風險會高達80%左右，因為香煙會直接讓血管出現(xiàn)硬化，不能讓陰莖得到充足血液的供應，最終導致陰莖勃起功能障礙。盡量要戒掉吸煙以及喝酒的壞習慣，不然會影響到性衰退。

3、受到了重金屬的污染

對于長時間接觸重金屬的男性來說會減退性功能，甚至會影響到生精細胞的生成，導致精子數(shù)量減少，增加了患上畸形率的風險，降低了其受孕能力。對于長時間接觸鉛和汞等重金屬的人群來說，一定要謹慎，此類人群應該定期的去醫(yī)院做體檢，另外重金屬也會傷害到腎臟以及肝臟，若是有條件的話盡量是改變此工作環(huán)境。

4、總是坐在軟沙發(fā)上

現(xiàn)在生活質量提高了，有一部分人群喜歡舒服的躺在軟沙發(fā)上，但是男性長時間坐在松軟的沙發(fā)上，會讓陰囊直接夾在兩腿之間，從而下降了陰囊，讓腿部不自覺的夾緊，壓迫到了陰囊，長時間得不到血液供應的話，就會影響到陰莖的勃起，所以盡量不要選擇過軟或過硬的沙發(fā)，另外過軟的沙發(fā)也會影響到坐姿以及脊椎。

溫馨提示

以上四個壞習慣會導致男性的性功能出現(xiàn)衰退，盡量要戒除，不要通過吸煙喝酒的方式來緩解其壓力，不能長時間的接觸一些重金屬。