越來越多的男性朋友受到了男性泌尿疾病的困擾，男性泌尿疾病會(huì)除現(xiàn)尿急、尿痛，尿頻、或尿失禁等現(xiàn)象，就拿尿頻來說吧，雖然不是什么大病，可是一天到晚老是上廁所，上得都煩了，別人還會(huì)投來異樣的眼光，他怎么了？那么男性尿頻是怎么一回事？如何預(yù)防呢？

男性尿頻是怎么回事？預(yù)防尿頻應(yīng)做好這5大護(hù)理！

1、存在炎癥

聽到尿頻的第一反應(yīng)就是存在炎癥，存在炎癥就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛及灼熱感等現(xiàn)象，如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、外陰炎等，就要及時(shí)到醫(yī)院就診，通過檢查，確診后對(duì)癥下藥。

2、非炎癥刺激、膀胱容量減少

沒有炎癥在左右的情況下，那就是出現(xiàn)了尿路結(jié)石、異物，從而出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。當(dāng)膀胱容量減少時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。

3、季節(jié)原因

冬季的到來，喝的水多且運(yùn)動(dòng)量少，上廁所的次數(shù)就增多了。還有另一個(gè)原因是天氣寒冷，導(dǎo)致膀胱攣縮，容量就會(huì)減少，就會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，由季節(jié)影響，就不必?fù)?dān)憂，季節(jié)一過現(xiàn)象就會(huì)消失。

尿頻如何預(yù)防？

1、飲食合理，注重酸堿平衡

很多男性朋友吃飯喜歡大魚大肉，而且喜歡一次性吃很飽，這些做法都是錯(cuò)的。當(dāng)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象時(shí)，平時(shí)要多吃鮮果蔬菜，五谷雜糧，注重酸堿平衡，避免食用過多酸性食物，加重病情，可多吃堿性食物。

2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于尿頻現(xiàn)象是有緩解作用的，主要原因是運(yùn)動(dòng)容易出汗，可以排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，而且運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，對(duì)身體是非常好的。

3、規(guī)律生活

生活不規(guī)律是現(xiàn)代人的通病，熬夜看手機(jī)、熬夜玩游戲、徹夜唱歌等無規(guī)律生活，會(huì)加重體質(zhì)酸化，從而出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，所以建議大家要規(guī)律生活。

4、保持好的心情

現(xiàn)在很多男性同胞的生活壓力、工作壓力很大，經(jīng)常在高壓的狀態(tài)下生活，產(chǎn)生的負(fù)面情緒比較多，這使的身體酸性物質(zhì)的沉積，最終導(dǎo)致尿頻現(xiàn)象。所以建議大家要釋放自己壓力，不要讓壓力影響生活，影響心情，影響身體，要保持好心情，開心面對(duì)每一天。

5、戒煙戒酒

很多男性朋友都有抽煙喝酒的習(xí)慣，而煙酒是酸性食品，這樣會(huì)導(dǎo)致身體酸性過多，所以愛抽煙喝酒的男性朋友們要戒煙戒酒。

當(dāng)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，不要覺得是小事，就不理它，要積極的去給醫(yī)生檢查、治療，避免更大的疾病出現(xiàn)，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)比較發(fā)達(dá)，尿頻現(xiàn)象是能治愈的。