遺精是不因性交而精液自行瀉出的病癥，分為生理性和病理性。生理性遺精是一種正常的生理現(xiàn)象，每個男性都會經(jīng)歷這么一個過程。但是，頻繁性的遺精就是機體功能失調(diào)的病理性遺精了。遺精會使人身體陽氣外泄，內(nèi)虛不足，如果不加以控制和預(yù)防，會對生活和工作產(chǎn)生很大的影響。

頻繁遺精怎么辦？5個好方法能幫你遠離遺精煩惱！

1、緩解因頻繁遺精造成的心理壓力

重壓之下必有反抗，壓力過大非但不能緩解頻繁遺精的癥狀，反而會因過度的擔(dān)心造成極大的心理負擔(dān)，導(dǎo)致更加頻繁的遺精。因此要學(xué)習(xí)關(guān)于遺精的生理知識，糾正錯誤的觀念，正視這種生理現(xiàn)象并且勇敢的面對它。只有這樣，才能積極的糾正和預(yù)防病理性遺精。

2、適當(dāng)?shù)慕?/strong>

過度的縱欲，不懂得性生活的節(jié)制，尤其是過度的自慰會加重遺精的嚴重程度，使遺精變得愈加頻繁。因此，節(jié)制性生活，戒除手淫，少看黃色視頻和期刊，不服用壯陽藥物，是預(yù)防病理性遺精必須要做到的事。

3、做好外陰的清潔衛(wèi)生

做好外陰的清潔，不但可以預(yù)防很多前列腺炎癥的產(chǎn)生，也可以有效的預(yù)防病理性遺精。睡前用溫水清洗外陰，保持外陰的衛(wèi)生干燥，在促進睡眠的同時也可以有效減少遺精的次數(shù)。

4、及時治療前列腺疾病

前列腺疾病的滋生也是導(dǎo)致遺精次數(shù)不正常增多的原因之一。為了預(yù)防病理性遺精，要積極及時的治療前列腺炎癥。包皮過長的要及時做包皮環(huán)切手術(shù)，這樣才能更好的預(yù)防病理性遺精。

5、有良好的入睡習(xí)慣

入睡前要清洗外陰，保持外陰的干燥。不宜蓋太重的棉被，以免對外陰部造成壓迫。睡覺的時候要采取側(cè)臥的姿勢。睡前不宜看過于刺激的視頻和文字。都會預(yù)防遺精有好處。

遺精不必苦惱，也不要有太重的心理負擔(dān)。應(yīng)該用積極的態(tài)度和正確的方式預(yù)防病理性遺精的產(chǎn)生，從而擁有健康快樂的生活。