健康是每個人都想擁有的財富，更多的人正在為之奮斗。尤其是男人，他是家庭的脊梁，是公司的骨干，所以男人的健康至關(guān)重要。事實證明，男人在生活中，對于自己的健康有時根本是無暇顧及，從而讓自己的健康狀況每況愈下，而身體出現(xiàn)問題，可能是因為一些小壞習慣所導致的，所以，男人必須要了解哪些習慣對健康造成影響，從而才能糾正與避免。

那么，影響男性健康的壞習慣有哪些？

第一、呆在馬桶上的時間過長

長期坐便是一種不好的衛(wèi)生習慣，特別是對男性身體健康，因為排便是身體的反射動作，是整個身體從人腦到排便中心的協(xié)調(diào)動作，如果你長時間坐在馬桶里看報紙，就會忽視方便，使整個身體的排便動作不協(xié)調(diào)，造成一種停止方便感。因此，直腸對大便壓力刺激失去敏感性，導致排便困難、大便干燥，并隨著時間的推移而習慣性便秘。

第二、經(jīng)常用二郎腿的方式坐著

當兩條腿交叉時，兩條腿通常都會夾得太緊，使大腿內(nèi)側(cè)和生殖器周圍的溫度升高。對男性來說，這種高溫會損害精子，這可能會影響生育能力很長一段時間。所以，男人交叉雙腿最好不要太長時間，兩條腿避免交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一段時間，以便盡快散熱。

第三、吃飯的動作太快

飲食習慣也會使人發(fā)胖，比如吃得太快，如果你吃得太快，在你的大腦做出反應(yīng)之前，你已經(jīng)吃得太飽了，但是在你的大腦發(fā)出吃東西的指令之前，你還在一直吃。為了使你的大腦和胃協(xié)調(diào)一致，當你咀嚼的時候放下你的筷子，在咽下之后才再拿起筷子。

第四、領(lǐng)帶系得太緊

很多男人都經(jīng)歷過，因為把領(lǐng)帶系得過緊，從而使得眼睛就會腫起來讓人不舒服，視力變得模糊起來，當領(lǐng)帶放松或不系緊時，這個癥狀就會消失，這種現(xiàn)象并不反常，這是因為脖子勒得過緊，會增加患眼病的風險，阻礙人體正常血流，引起腦缺血缺氧，導致營養(yǎng)供應(yīng)正常受限，從而導致視力模糊等癥狀。

總而言之，也許以上的這些壞習慣被男人所忽視，或根本不知道這些習慣沒有什么不好，當通過以上的講述，明白了這些壞習慣對健康所造成的影響后，日后男人必須要改變這些不良的壞習慣，以保障身體的健康。