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冠心病
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>心絞痛肺動(dòng)脈瓣狹窄肺動(dòng)脈狹窄老年人冠心病猝死型冠心病

男性常按摩這3個(gè)部位保健功效好,能讓你延年益壽!

2019-02-05 07:00:25      

男性是家里的脊梁柱,需要面臨著工作生活以及社會(huì)的多重壓力,再加上不斷的應(yīng)酬,不規(guī)律的飲食等對(duì)身體帶來嚴(yán)重的傷害,其實(shí)男性每天抽出10分鐘的時(shí)間,多摸摸3個(gè)部位就能夠保健。

男性摸哪些部位可以保?。?/strong>

1、耳垂

隨著年齡的增長(zhǎng)患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越來越高,耳垂上的皺紋越明顯,動(dòng)脈硬化就會(huì)越嚴(yán)重。耳垂屬于身體末端的部位,對(duì)于缺血是非常敏感的,當(dāng)患上動(dòng)脈硬化時(shí),耳垂會(huì)發(fā)生微循環(huán)的障礙,最終形成皺紋。90%的冠心病患者耳垂會(huì)出現(xiàn)褶皺,每天洗漱的時(shí)候應(yīng)該多關(guān)注耳朵,摸一摸耳垂,看看耳垂有沒有出現(xiàn)折痕,一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

2、摸摸手腕

脈搏跳動(dòng)是否正常和心臟疾病有著直接的關(guān)系,安靜的狀態(tài)下,正常脈搏每分鐘要跳動(dòng)90次左右,跳動(dòng)的比較均勻而且節(jié)律一致。如果跳得太慢或者太快的話可能患上了心臟疾病,但是情緒過于激動(dòng)或者做了重體力勞動(dòng)、劇烈活動(dòng)之后,脈搏可能會(huì)突然增快,只要休息幾分鐘之后就能夠恢復(fù)到正常。對(duì)于三高人群來說每天應(yīng)該摸一摸脈搏并且要記錄下來。平躺在床上歇三分鐘把右胳膊伸出來,使用另一只手的食指、無名指和食指放在手臂的外后面,保持正常的呼吸,要倒計(jì)時(shí)一分鐘,若是脈搏跳動(dòng)比較均勻并且維持正常的頻率的話,說明心臟健康,若是跳動(dòng)不均勻,就要引起警惕了,及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

3、捏捏腳踝

在腳踝分布著大量的神經(jīng)、淋巴管以及血管等,和人體血液流動(dòng)有著直接的關(guān)系,當(dāng)心臟出現(xiàn)異常時(shí)靜脈血液就不能夠回流,從而升高了靜脈內(nèi)的壓力,大量的體液會(huì)漏出進(jìn)入到組織間隙,患者會(huì)出現(xiàn)下肢的水腫。具體的方法是用手指來按壓小腿或者腳踝的部位,手指松開之后按壓的部位呈現(xiàn)凹陷狀,但是不能立即恢復(fù),這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做下肢超聲的檢查。

溫馨提示

男性朋友一定要注意身體的一些癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療,每天可以抽出一定的時(shí)間來做腳踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),增加了心臟的血流量,具有保護(hù)心臟的功效,但是千萬不能用力過猛或者過大,不然會(huì)損傷踝關(guān)節(jié)的軟組織。

(責(zé)任編輯:朱利祺 )

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