男性常按摩這3個(gè)部位保健功效好,能讓你延年益壽!
男性是家里的脊梁柱,需要面臨著工作生活以及社會(huì)的多重壓力,再加上不斷的應(yīng)酬,不規(guī)律的飲食等對(duì)身體帶來嚴(yán)重的傷害,其實(shí)男性每天抽出10分鐘的時(shí)間,多摸摸3個(gè)部位就能夠保健。
男性摸哪些部位可以保?。?/strong>
1、耳垂
隨著年齡的增長(zhǎng)患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)越來越高,耳垂上的皺紋越明顯,動(dòng)脈硬化就會(huì)越嚴(yán)重。耳垂屬于身體末端的部位,對(duì)于缺血是非常敏感的,當(dāng)患上動(dòng)脈硬化時(shí),耳垂會(huì)發(fā)生微循環(huán)的障礙,最終形成皺紋。90%的冠心病患者耳垂會(huì)出現(xiàn)褶皺,每天洗漱的時(shí)候應(yīng)該多關(guān)注耳朵,摸一摸耳垂,看看耳垂有沒有出現(xiàn)折痕,一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
2、摸摸手腕
脈搏跳動(dòng)是否正常和心臟疾病有著直接的關(guān)系,安靜的狀態(tài)下,正常脈搏每分鐘要跳動(dòng)90次左右,跳動(dòng)的比較均勻而且節(jié)律一致。如果跳得太慢或者太快的話可能患上了心臟疾病,但是情緒過于激動(dòng)或者做了重體力勞動(dòng)、劇烈活動(dòng)之后,脈搏可能會(huì)突然增快,只要休息幾分鐘之后就能夠恢復(fù)到正常。對(duì)于三高人群來說每天應(yīng)該摸一摸脈搏并且要記錄下來。平躺在床上歇三分鐘把右胳膊伸出來,使用另一只手的食指、無名指和食指放在手臂的外后面,保持正常的呼吸,要倒計(jì)時(shí)一分鐘,若是脈搏跳動(dòng)比較均勻并且維持正常的頻率的話,說明心臟健康,若是跳動(dòng)不均勻,就要引起警惕了,及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
3、捏捏腳踝
在腳踝分布著大量的神經(jīng)、淋巴管以及血管等,和人體血液流動(dòng)有著直接的關(guān)系,當(dāng)心臟出現(xiàn)異常時(shí)靜脈血液就不能夠回流,從而升高了靜脈內(nèi)的壓力,大量的體液會(huì)漏出進(jìn)入到組織間隙,患者會(huì)出現(xiàn)下肢的水腫。具體的方法是用手指來按壓小腿或者腳踝的部位,手指松開之后按壓的部位呈現(xiàn)凹陷狀,但是不能立即恢復(fù),這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做下肢超聲的檢查。
溫馨提示
男性朋友一定要注意身體的一些癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療,每天可以抽出一定的時(shí)間來做腳踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),增加了心臟的血流量,具有保護(hù)心臟的功效,但是千萬不能用力過猛或者過大,不然會(huì)損傷踝關(guān)節(jié)的軟組織。
(責(zé)任編輯:朱利祺 )
相關(guān)文章推薦
- 自貢兒科醫(yī)院
- 黃山婦科醫(yī)院
- 宿遷婦科醫(yī)院
- 東營(yíng)早泄醫(yī)院
- 滄州婦科醫(yī)院
- 泰安白癜風(fēng)醫(yī)院
- 陽江男科醫(yī)院
- 宜春割包皮醫(yī)院
- 黑河不孕不育醫(yī)院
- 黃山不孕不育醫(yī)院
- 洛陽陽光醫(yī)院
- 重慶弘醫(yī)堂胃腸醫(yī)院
- 保定早泄醫(yī)院
- 銀川肝病醫(yī)院
- 商丘性病醫(yī)院
- 貴港割包皮醫(yī)院
- 新余肝病醫(yī)院
- 佳木斯肝病醫(yī)院
- 長(zhǎng)春皮膚病醫(yī)院
- 紹興性病醫(yī)院
- 滁州男科醫(yī)院
- 廣州現(xiàn)代醫(yī)院國(guó)際腫瘤中心
- 西寧甲狀腺醫(yī)院
- 三門峽皮膚病醫(yī)院
- 安陽男科醫(yī)院
- 梧州私密整形醫(yī)院
- 鶴崗早泄醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙中科白癜風(fēng)醫(yī)院
- 蘇州私密整形醫(yī)院
- 上海肝病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
睪丸上出現(xiàn)小腫囊是怎么回事
2024-10-21早泄有哪些具體分類?
2024-10-21如何全面分析精液常規(guī)
2024-10-21手淫射精后一段時(shí)間的相關(guān)影響有哪些
2024-10-21前列腺疾病能否被有效治愈
2024-10-21隱秘性陰莖的特征有哪些
2024-10-21精液檢查結(jié)果不理想該怎么辦
2024-10-21精子活動(dòng)力低是什么原因及如何應(yīng)對(duì)?
2024-10-21
熱門文章
陰莖勃起不夠硬之后很快疲軟怎么辦
2024-10-22陰莖太大怎么辦?專業(yè)醫(yī)生為你解答
2024-10-21前列腺炎的中藥治療:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的智慧與實(shí)踐
2024-10-17男性陰莖勃起多長(zhǎng)時(shí)間是正常的?
2024-10-15吃什么食物,對(duì)前列腺炎的康復(fù)有好處 ?
2024-10-14前列腺炎有什么癥狀?看看你中了幾條
2024-10-12前列腺炎吃什么藥物治療?專業(yè)解讀與用藥指南
2024-10-12前列腺炎患者能否抽煙?詳解抽煙對(duì)前列腺炎的影響
2024-10-11