40歲以上的男性患上前列腺的風(fēng)險(xiǎn)越來越高，這主要是和身體里面的激素有著直接的關(guān)系，另外日常生活中不良的習(xí)慣也會導(dǎo)致前列腺疾病的產(chǎn)生，比如前列腺炎或者前列腺增生等，甚至?xí)?dǎo)致前列腺癌。

哪些因素會影響到男性前列腺？

1、長時(shí)間的騎自行車

很多男性會通過騎自行車的方式來鍛煉身體，但是會對前列腺帶來一定的壓迫，因?yàn)樽孕熊嚨能囎容^硬，激情的時(shí)候會不停的進(jìn)行摩擦和震動，從而破壞了前列腺組織結(jié)構(gòu)，造成嚴(yán)重的損害，每次騎行的時(shí)間不能超過30分鐘，尤其對于前列腺疾病患者來說盡量不要騎自行車，可以通過游泳、跑步或者散步的方式來預(yù)防前列腺炎。

2、身體超重

超重越多，那么身體里面的睪丸素水平就會越高，越容易患上前列腺癌，超重會對生殖系統(tǒng)健康帶來嚴(yán)重的損害，因?yàn)閷τ诜逝值娜巳簛碚f，坐下的時(shí)候大腿內(nèi)側(cè)及臀部的肉都會集中在私處，這樣會讓睪丸局部升溫，對生精細(xì)胞帶來嚴(yán)重的損害，對于超重的人群來說應(yīng)該積極的鍛煉身體，控制體重，千萬不能讓身體過度肥胖。

3、大量的吃紅肉

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，總是吃紅肉的人群患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會高達(dá)35%左右，因?yàn)槔锩婧械娘柡椭舅釙η傲邢賻聿焕绊?。不妨選擇西紅柿來代替里面含有的番茄紅素，屬于抗氧化劑，能夠預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，同時(shí)也能夠加快前列腺的康復(fù)。在魚肉里面含有大量的歐米茄3，能夠降低患上前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，但是對于前列腺增生以及前列腺炎患者來說不能吃一些刺激性的食物，另外也不能大量的吃牛肉，羊肉，海鮮，濃茶及咖啡等。

4、大量的喝酒

這樣每天男性喝高濃度酒超過50克，那么患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會高達(dá)6倍左右，大量的喝酒不僅會對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及代謝系統(tǒng)帶來嚴(yán)重的危害，同時(shí)也會刺激睪酮的分泌，從而影響了前列腺液的排泄和分泌，男性朋友要適度的喝酒，前列腺炎患者要完全戒酒。

5、久坐不動

經(jīng)常運(yùn)動的男性比長時(shí)間久，坐的男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會降低30%左右，長時(shí)間的久坐會讓前列腺處于壓迫狀態(tài)，更容易誘發(fā)前列腺炎，對于長時(shí)間居住的人群來說，工作一個小時(shí)之后應(yīng)該站起來活動10分鐘，每天至少要有30分鐘的戶外活動。

溫馨提示

要學(xué)會控制體重，不能讓身體過度肥胖，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免吃紅肉，保持積極樂觀的心態(tài)，多吃一些雞肉或者番茄等。