對于男性最可怕的就是出現(xiàn)射精過快過早，這屬于早泄，有可能是患上了器質(zhì)性的疾病，也有可能是心理因素所引起的，只要及時改變不良的生活習慣，就能夠緩解癥狀。

男性射精過快的原因有哪些？

1、不良的生活習慣

對于喜歡看色情片以及過度縱欲的人群來說容易增強皮層中樞性興奮，同時也會增高脊髓射精中樞的興奮，從而導致早泄。過度的進行手淫，性神經(jīng)就會處于過度興奮狀態(tài)，久而久之會導致性神經(jīng)的疲勞，引起陽痿早泄、性欲減退以及勃起不堅。另外手淫的時候，因為一時貪圖射精的快感，時間短就直接射精，久而久之就會縮短性反射的時間，最終形成習慣性的早泄。

2、精神因素所引起

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)婚前第1次性交，因為害怕被發(fā)現(xiàn)緊張的心理就會形成快速射精的情況，長時間下去在比較松弛的性環(huán)境中也改變不了此射精的方式，這樣就會給患者的心理造成惡性循環(huán)。

3、性交的次數(shù)過少所引起的

性交次數(shù)過少所引起的早泄，一般發(fā)生在第1次性交的年輕身上，長時間的缺乏性伙伴、因為夫妻雙方長時間分居而沒有進行性生活等。因為性交的次數(shù)比較少，性交時會引起過度的興奮，從而導致射精過快。

4、器質(zhì)性的因素引起的

當身體患上器質(zhì)性疾病時會增加局部的敏感性，這種情況一般是發(fā)生在男性陰莖系帶比較短的人群身上。也有可能是因為患上了龜頭炎、生殖器先天畸形、附睪炎、陰莖炎或者慢性的前列腺炎等會降低男性的射精中樞神經(jīng)的興奮性，最終導致射精過快。

怎么快速的恢復呢？

1、喝一杯溫水

性生活之后會消耗體力，只是可以喝一杯溫開水補充體力，性生活的時候胃腸道會處于擴張和充血狀態(tài)，性生活后立馬喝冷水的話會對胃腸道帶來一定的損害，此時選擇溫開水能夠緩解胃腸道的緊張感，修復胃黏膜。

2、按摩皮膚

性生活之后可以通過淋浴的方式來刺激細胞，提升性能力，另外也可以按摩皮膚，因為在皮膚上分布著很多的神經(jīng)，輕輕的撫摸就能夠提升人們的心情，幫助荷爾蒙的分泌，提升性敏感度。

溫馨提示

男性平時可以多吃一些富含鋅元素比較豐富的食物，比如動物的肝臟，牡蠣，瘦肉以及粗糧等，因為鋅元素能夠促進精子的活力以及質(zhì)量。