對(duì)于男性來(lái)說(shuō)一定要做好生殖保健的工作，尤其是保護(hù)好前列腺、陰莖以及睪丸等，控制生活的次數(shù)，要注意生殖器的衛(wèi)生，避免陰莖受到損傷等，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

男性怎么保養(yǎng)生殖器官？這5大保養(yǎng)措施應(yīng)做好！

1、要擁有良好的生活習(xí)慣

男性朋友必須要有良好的生活習(xí)慣，有一部分男性會(huì)通過(guò)吸煙喝酒的方式來(lái)釋放壓力，但是這樣會(huì)對(duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，一定要戒掉煙酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)，要減少手淫，如果頻繁手淫的話會(huì)讓男性的身體變得越來(lái)越虛弱，甚至?xí)?dǎo)致精神的萎靡以及失眠等。

2、防止陰莖受到損傷

要避免陰莖受到損傷，陰莖對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，同時(shí)也是非常脆弱的，特別容易受到外界的影響。在平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者生活中千萬(wàn)不能傷及到陰莖，當(dāng)陰莖受到損傷時(shí)要及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免發(fā)生后遺癥。

3、要注意生殖器的衛(wèi)生

如果男性想要保健生殖器的話首先做到的就是要讓生殖器保持干凈狀態(tài)，每天晚上睡覺(jué)前使用清水來(lái)清洗生殖器，包皮部位要經(jīng)常翻出來(lái)清洗里面的包皮垢，避免出現(xiàn)包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)或者生殖器短小，當(dāng)出現(xiàn)包莖或者包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí)，選擇正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生一些生殖器的疾病。

4、要注意穿著

如果男性選擇質(zhì)量比較差的褲子也會(huì)影響到身體健康，一部分男性喜歡穿緊身的牛仔褲，牛仔褲不透氣而且會(huì)對(duì)睪丸造成一定的壓迫，升高了局部的溫度，甚至?xí)绊懙缴?xì)胞，降低了精子質(zhì)量，最終導(dǎo)致男性不育。小編推薦大家選擇純棉并且透氣性比較好的褲子，千萬(wàn)不能穿一些化纖內(nèi)褲。

5、要注意生活環(huán)境

所處的生活環(huán)境對(duì)生殖健康也有明顯的影響，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下工作的人群來(lái)說(shuō)，會(huì)讓陰囊處于高溫狀態(tài)，降低了精子的成活率，最終影響生育。

溫馨提示

男性朋友要做好生殖保健的工作，減少洗熱水澡以及蒸桑拿的次數(shù)，全面的攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少久坐的時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候防止陰莖受到損傷，努力提高身體的抵抗力和免疫力，降低患上疾病的可能性。