性能力對于男人來說是非常重要的，如果出現性功能障礙，不僅會影響到男性的心理健康，還會導致婚姻關系遭到破壞。性生活是維持和諧夫妻關系的基礎，因此保持男人的生理健康是非常重要的。

男人生殖器官易受傷？保養(yǎng)私處應牢記這5個要點！

第一、注意性生活的衛(wèi)生

在性生活中，最好在性生活前后都需要進行清潔，這樣才能保持衛(wèi)生。夫妻都有必須對生殖器進行清洗，注意保持清潔和衛(wèi)生，并且在性生活時可采用避孕套，保持好的衛(wèi)生習慣，從而可以可以減少炎癥的交叉感染。

第二、不要長期濫用藥物

男性不應無故長期濫用藥物，激素類藥如雄激素、克羅米芬，主要用于治療內分泌疾病，如果不當使用會抑制精子發(fā)育。男性應用雌激素或孕激素藥物，會導致性快感降低、以及性欲減退等，從而影響射精功能。還有一些地塞米松等糖皮質激素，長期使用會降低男性性功能。

第三、保持有規(guī)律的性生活

男子在性生活頻率上不應過多或過少，當性生活過多時，會導致性器官長期充血、而且還會出現腎精虧虛，導致腰酸乏力、頭暈耳鳴等。并且，也要注意，雖說手淫是男性的正常性功能，然而，頻繁的手淫，導致身體虛弱，精神萎靡和失眠，男性應該減少和控制手淫的頻率。

第四、對性器官做好自我保健

男性性器官非常脆弱，應學會對生殖系統(tǒng)進行自我護理，預防和及早發(fā)現疾病，如陰莖癌、睪丸癌和性傳播疾病等。并且還應該注意排尿的情況，當出現血尿、尿液混濁、排尿困難、尿流量差等，這可能是尿路受到了感染，必須要及早進行治療。

第五、選擇合適的內褲

男性陰囊和陰莖皮膚皺褶多、而且汗腺也多，如果男性穿一些化纖內衣，會出現透氣性差、使汗液、殘余尿、糞便殘留物對性器官造成感染。另外，男人也不要穿一些緊身的牛仔褲，因為牛仔褲并不通風，還會形成睪丸壓迫和較高的溫度，會導致精子產生障礙，導致不孕，所以不適合長期穿牛仔褲，牛仔褲應該和其他衣服交替穿。

總之，對于男性來說，生殖器官的健康是非常重要的，如果生殖器出現問題，導致影響到男人的性功能。所以，必須要做好個人的衛(wèi)生、不要濫用藥物、并且在性生活上要有一定的規(guī)律，多休息、并經常鍛煉身體，這樣才能維護好生理健康。