相信大家都知道前列腺是男性獨(dú)特的性器官，前列腺的主要作用是分泌前列腺液，前列腺液會(huì)參與精子生成與發(fā)育的環(huán)境，能夠幫助精子更好的與卵子結(jié)合，可以維持精子的正常功能。男人前列腺的健康是相當(dāng)重要的，會(huì)影響到男性的生育力，當(dāng)前列腺出現(xiàn)疾病的情況下就會(huì)影響生育能力。所以男性朋友在平時(shí)一定要注重前列腺的健康保養(yǎng)，要避免做一些傷害前列腺的事情。

那么男性預(yù)防前列腺應(yīng)該做到哪些事項(xiàng)呢？

預(yù)防措施一、不要久坐

在平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前工作的職場(chǎng)男性，一定要注意不能夠長(zhǎng)時(shí)間就坐在坐了一小時(shí)左右，就應(yīng)該起身進(jìn)行活動(dòng)，這樣能夠緩解下身血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下身血液循環(huán)不暢容易導(dǎo)致前列腺受到壓迫，而且會(huì)影響下身的散熱和透氣，更容易受到病菌感染而發(fā)生前列腺炎。所以一定要戒掉酒做的話，喜歡做運(yùn)動(dòng)和做活動(dòng)是很有必要的。

預(yù)防措施二、戒煙酒，不熬夜

有些人喝酒習(xí)慣的人一定要戒煙，可以少量的喝酒，不能夠酗酒。同時(shí)還要注意不能夠經(jīng)常熬夜，熬夜對(duì)身體造成的危害是非常大的，不僅會(huì)影響到前列腺的健康，而且還會(huì)影響到整體的身體素質(zhì)水平。所以在平時(shí)一定要保持生活有規(guī)律，要注意勞逸相結(jié)合。

預(yù)防措施三、少吃辛辣食物和碳酸飲料

有的人喜歡重口味，喜歡吃太咸的食物和辛辣刺激性的食物，而且喜歡喝碳酸飲料，這些不良飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致前列腺受到刺激，所以男性朋友在平時(shí)的飲食要盡量保持清淡，應(yīng)該少吃這些會(huì)傷害前列腺的食物，特別是患有前列腺炎的情況下一定要避免吃這些食物，在平時(shí)要多喝水，多吃蔬菜和水果。

預(yù)防措施四、注意個(gè)人衛(wèi)生問題

在平時(shí)要注意私處的個(gè)人衛(wèi)生問題，要勤洗澡，在洗澡的時(shí)候應(yīng)該是用溫?zé)崴?，不能夠用太燙的水，也不能夠用涼水洗澡，可以用溫?zé)崴畞砼菰?，能夠促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，有利于前列腺的保養(yǎng)。

預(yù)防措施五、控制性生活次數(shù)

很多男性朋友的性欲是相當(dāng)強(qiáng)烈的，在平時(shí)有過度頻繁的性生活，而且喜歡采取手淫的方式來滿足自己的性生理，但是這些不良行為對(duì)前列腺造成的損傷是比較大的，會(huì)讓前列腺經(jīng)常處于腫脹和充血的狀態(tài)，更容易受到病菌感染而發(fā)生炎癥。所以在平時(shí)保持適度健康的性生活才是最健康的。

其實(shí)前列腺炎是可以預(yù)防的，只要從生活當(dāng)中注意一些小細(xì)節(jié)的處理，就可以遠(yuǎn)離前列腺炎的困擾。在平時(shí)應(yīng)該多喝開水，多喝開水，有利于前列腺的保養(yǎng)，千萬不要以飲料來代替開水，這樣很傷身，而且很傷前列腺，一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。