前列腺炎是男性朋友多發(fā)的一種疾病，伴隨著生活速度的提高，各種內(nèi)在，外在的因素，致使著前列腺炎的發(fā)病率也不斷升高。所以，預(yù)防前列腺的問題，也就很受關(guān)注了。那么，怎樣有效地預(yù)防前列腺炎呢？

1、積極參加體育鍛煉，減少前列腺炎發(fā)生幾率，加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺炎有著非常重要的作用。

2、合理規(guī)律的性生活也可預(yù)防前列腺炎發(fā)生，定期排放前列腺液可以緩解前列腺的漲滿感，促進(jìn)前列腺液的更新，有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，還有利于前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。但值得注意的是，無論是長期禁欲或性生活過度，都會(huì)造成前列腺炎的發(fā)生。

3、亂用抗生素可誘發(fā)前列腺炎，所以要避免抗生素的使用，濫用抗生素會(huì)大量殺死體內(nèi)的正常菌群，造成菌群的失調(diào)，使得一些可以致病的菌群或耐藥菌群大量繁殖，從而誘發(fā)前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。

4、合理的飲食很關(guān)鍵，酒類和辣椒等辛辣食物能夠引起前列腺血管的擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，進(jìn)食這些食物后可引起前列腺的不適感，或有利于前列腺寄居菌群的大量生長繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的癥狀。

5、前列腺保暖是預(yù)防前列腺炎的根本，局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于預(yù)防前列腺炎。