很多男性在感覺自己性能力不足的情況，就會(huì)采取刻意禁欲的方式，認(rèn)為這樣能增強(qiáng)性功能。其實(shí)男人長(zhǎng)期禁欲并不會(huì)增強(qiáng)性功能，反而會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，這到底是怎么回事呢，下面我們就一起來了解一下。

那么男人為什么長(zhǎng)期禁欲會(huì)引起陽痿呢？

在正常情況下，男性朋友如果刻意的長(zhǎng)時(shí)間禁欲，首先會(huì)直接影響到心理健康，會(huì)長(zhǎng)期出現(xiàn)心理壓抑，因?yàn)榇竽X是掌控性欲和情欲的關(guān)鍵，當(dāng)性欲在大腦里逐漸發(fā)酵的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生性刺激，性刺激會(huì)經(jīng)過腦丘下部，再轉(zhuǎn)到腦下垂體部，從來就會(huì)讓人體產(chǎn)生性沖動(dòng)，這種情況下，男性的陰莖也會(huì)受到勃起的指令，長(zhǎng)期刻意的壓抑自己的性欲，那么人體對(duì)接收的刺激模式會(huì)越來越陌生，越來越不敏感，陰莖長(zhǎng)期缺乏鍛煉的情況下，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)變得遲鈍起來，甚至?xí)耐嘶?，就?huì)引起陽痿疾病的發(fā)生。因?yàn)殛幥o的海綿體是含有大量的平滑肌的，平滑肌長(zhǎng)時(shí)間沒有充血的情況下，平滑肌就會(huì)慢慢的退化，就會(huì)影響到海綿體的充血功能，最終就會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生。

那么男人防治陽痿應(yīng)該怎樣做？

一、控制性生活和手淫的次數(shù)

長(zhǎng)期過度頻繁的房事和手淫現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致精力和元?dú)夂膿p，容易導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，所以在平時(shí)一定要控制性生活和手淫的次數(shù)，可以適當(dāng)?shù)姆执捕?，這樣能夠讓生殖器官得到足夠休息的時(shí)間，可以防治陽痿。

二、注重飲食調(diào)理

有陽痿疾病的男性朋友或者性功能不佳的男性朋友，在平時(shí)可以多吃羊肉和狗肉以及牛肉等食物，還可以多吃羊腎以及動(dòng)物的內(nèi)臟，多吃這類食物能夠提高性欲和性功能，還可以多吃富含精氨酸和鋅元素的食物，能夠提高性功能，可以有效的防止陽痿問題。

三、保持樂觀的心態(tài)

很多情況下，男性陽痿主要是存在著不良心理壓力而引起的，所以男性朋友在平時(shí)千萬不要因?yàn)榕紶柕男允《a(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒，應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，夫妻之間應(yīng)該多溝通交流要培養(yǎng)共同的興趣愛好，要消除夫妻不和諧的因素，特別是妻子應(yīng)該多鼓勵(lì)和安慰自己的丈夫，不要流露出不滿的情緒，以免給丈夫造成更大的心理壓力。父親可以多學(xué)習(xí)一些關(guān)于性愛的知識(shí)，多學(xué)習(xí)一些性技巧來提高性興趣。

四、增強(qiáng)鍛煉

在身體比較虛弱或者比較疲勞，以及睡眠不足的情況下，是容易導(dǎo)致陽痿疾病發(fā)生的，所以在平時(shí)除了要注重飲食調(diào)理和日常休息之外，還應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，要抽出時(shí)間來參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以提高人體免疫力，而且能夠調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有利于陽痿的防治。