陽(yáng)萎是男性沒(méi)有辦法正常性生活的表現(xiàn)。通常發(fā)生在35歲以上的男性。很多男性朋友都有陽(yáng)痿，這很難說(shuō)。其主要原因是該病對(duì)生殖系統(tǒng)有很大危害，同時(shí)也影響夫妻感情。如何振興陽(yáng)風(fēng)是陽(yáng)痿患者迫切想知道的。

男人怕陽(yáng)痿，4個(gè)預(yù)防陽(yáng)痿的小妙招送給你！

1、飲食療法

飲食在陽(yáng)痿中起著重要作用。有些食物有很好的補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎作用。陽(yáng)萎的人可以吃得更多。常見(jiàn)的食物包括羊肉、狗和牛肉。動(dòng)物內(nèi)臟可以提高精子活力和性欲，如雞肝、牛肚和豬肉香腸。洋蔥、韭菜和栗子營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃有助于男性陽(yáng)痿的恢復(fù)，美味的食物不僅能滿(mǎn)足胃部，而且對(duì)疾病有積極的作用。

2、心理調(diào)節(jié)很重要

任何疾病都應(yīng)保持良好的心態(tài)，尤其是陽(yáng)痿，還要克服內(nèi)心的緊張、焦慮、戰(zhàn)勝疾病的信心，不要讓疾病戰(zhàn)勝自己。生活中過(guò)度的壓力和過(guò)度的消極情緒是導(dǎo)致陽(yáng)痿的主要因素。因此，我們應(yīng)該知道如何消除我們的壞情緒。我們可以通過(guò)下棋、讀書(shū)、旅游來(lái)調(diào)節(jié)情緒，使我們的身心健康。

3、推拿療法促進(jìn)陰莖勃起

陽(yáng)痿患者可以在家里按摩自己，先洗手干凈，用兩只手輕輕的握住自己的陰莖，雙手交替著從上到下的慢慢的進(jìn)行按摩，以刺激陰莖，增加陰莖的血液循環(huán)，放松血管之間的張力，使陰莖出現(xiàn)自然反應(yīng)，促進(jìn)陰莖的正常勃起，這是一種比較健康的方法，可以在每天睡覺(jué)之前進(jìn)行按摩，也可以在每天起床以后進(jìn)行。

4、在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)

如果你有陽(yáng)痿，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)中鍛煉性功能。運(yùn)動(dòng)不僅能增加抵抗力，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它能促進(jìn)陽(yáng)痿的治療。慢跑、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)都很好。陽(yáng)痿患者可以和愛(ài)人一起鍛煉。在鍛煉的同時(shí)，可以滋養(yǎng)身心，增進(jìn)感情，幫助他們恢復(fù)健康。

男性一旦發(fā)生陽(yáng)痿的癥狀了以后，不要覺(jué)得難為情，不要不敢去醫(yī)院看醫(yī)生，更不要說(shuō)有一種飄忽不定的心態(tài)。這個(gè)時(shí)候要做的就是應(yīng)該去醫(yī)院定期檢查和治療。更應(yīng)該注意的一點(diǎn)就是不應(yīng)該隨意使用補(bǔ)藥，許多在市場(chǎng)上有祖?zhèn)髅胤降牟∪藨?yīng)該擦亮眼睛，不要聽(tīng)別人夸大其詞，盲目購(gòu)買(mǎi)藥物，以免適得其反。