目前對(duì)于患有勃起功能障礙的男性，有各種治療選擇，從常規(guī)藥物到輔助裝置，草藥和物理治療。有些食物中含有支持血管健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，因此也可能有助于預(yù)防勃起功能障礙。

有哪些預(yù)防和治療勃起功能障礙的食物呢？

1、甜菜

這種根莖蔬菜是自然界最好的硝酸鹽的來源之一，很多關(guān)于甜菜的研究都集中在甜菜汁對(duì)降低高血壓以及提高運(yùn)動(dòng)耐力的影響上。盡管缺乏可控科學(xué)研究顯示甜菜如何幫助治療勃起功能障礙，但血壓研究結(jié)果表明它可能是一個(gè)是會(huì)起到正面效果的。

2、黑巧克力

黑巧克力可能有助于治療勃起功能障礙。黑巧克力中的黃酮類化合物（是一種有效的抗氧化劑）已經(jīng)證明能夠改善血液循環(huán)。為了獲得潛在的益處，一定要選擇黑巧克力。

3、人參

人參是一種很受大家歡迎的補(bǔ)品，自古以來就被用于治療各種健康問題，包括勃起功能障礙。在一項(xiàng)動(dòng)物研究中，研究人員研究了人參與人參漿果治療勃起功能障礙的能力，并發(fā)現(xiàn)人參漿果更有效。

4、綠葉蔬菜

當(dāng)選擇生菜，羽衣甘藍(lán)，菠菜和其他綠葉蔬菜時(shí)，可以為身體提供豐富的硝酸鹽。硝酸鹽是一種在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為一氧化氮的物質(zhì)，然后繼續(xù)幫助打開血管并改善血液循環(huán)。順便說一句，市面上的勃起藥物通過抑制可導(dǎo)致陰莖血管收縮的酶而具有相同的效果。

5、生蠔

這種貝類長期以來一直被吹捧為壯陽藥，因?yàn)樗懈吆康匿\，這種礦物質(zhì)對(duì)睪酮的產(chǎn)生至關(guān)重要。如果你選擇牡蠣，一定要煮熟，否則有感染諾如病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

6、開心果

開心果可能有助于勃起功能障礙，因?yàn)殚_心果富含一種叫做精氨酸的氨基酸。精氨酸是一氧化氮的前體，有助于擴(kuò)張血管，從而改善血液流動(dòng)。

7、石榴

研究人員指出，有些男性中飲用石榴汁改善了輕度至中度的勃起功能障礙。在早期的一項(xiàng)研究中，食用石榴汁的男性在勃起功能障礙比不喝果汁的男性有明顯改善。此外，一項(xiàng)動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)富含抗氧化劑的食物，特別是石榴汁，增加了血液流動(dòng)，改善了勃起反應(yīng)。

8、西瓜

西瓜對(duì)患有勃起功能障礙的男性是有益的。 西瓜是一種名為瓜氨酸的氨基酸的重要來源，已被證明可以增加血液流向陰莖， 經(jīng)常食用西瓜或西瓜汁可以促進(jìn)勃起。

有時(shí)食物的選擇會(huì)對(duì)血液循環(huán)產(chǎn)生積極影響，從而影響勃起功能障礙。 此列表中的許多食物可以單獨(dú)享用，也可以組合食用，這樣每天都可以幫助治療勃起功能障礙。