大部分的男性在年輕的時候性欲是比較旺盛的，適量的性生活是促進夫妻感情的調(diào)味劑。但是到了50歲之后，往往會出現(xiàn)性欲下降或者是力不從心、“能力”下降的情況，有不少男性都會因此覺得煩躁。其實，當年紀變大之后，身體的機能也會發(fā)生改變，男性到了50歲之后“能力”下降是屬于正常的情況。

為什么男性50歲后“能力”就會下降呢？

一般情況下男性在青春期發(fā)育之后，性功能會達到一個高峰，等到發(fā)育較為成熟之后，就會保持在一個比較平穩(wěn)的狀態(tài)，而到了50歲之后，身體的機能會慢慢下降，體內(nèi)的雄性激素分泌減少，雌性激素增加，比較容易出現(xiàn)性功能障礙，性欲低下。

其次，很多男性有著不良的生活習慣，長期地抽煙和喝酒，并且到了中年之后更是不加節(jié)制，這些行為不僅損害健康，也對性能力有影響。

最后就是步入50歲這個年齡之后，男性體質(zhì)以及抵抗力會變差，在健康上可能會出現(xiàn)比較多的問題，最直接的影響就是出現(xiàn)陽痿，以及一些慢性疾病，例如心血管疾病、高血壓等，遭受疾病的侵襲后，男性的性欲自然會大不如前。

該如何改善“能力”下降的問題呢？

一、 保持良好的心態(tài)，直面身體的變化

人的衰老是無法抗拒的事情，到了50歲之后要調(diào)整好心態(tài)，直面身體上發(fā)生的變化，不要給自己過大的心理壓力，要保持心情舒暢，學會排解壓力和煩惱，多和家人溝通，與妻子保持親密的關(guān)系，慢慢提升性欲。

二、 養(yǎng)成健康的生活習慣，遠離煙酒

當步入了中老年之后，身體機能下降，不僅“能力”下降，也更易患上各種疾病，因此要養(yǎng)成健康的生活習慣，戒煙戒酒，保持適當?shù)倪\動量，對恢復性欲和“能力”有著比較顯著的效果。在性生活上要合理并且有節(jié)制，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。

三、 為身體補充適量的營養(yǎng)

中老年人的吸收能力沒有那么好，為此在飲食上面更要多加注意為身體補充適量的營養(yǎng)，注意飲食均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、雞蛋等，蔬菜和水果也不能少，還有就是可以適當吃些補腎的食物，對改善“能力”有較大的幫助。

男性50歲之后也會產(chǎn)生性欲需求，適當?shù)倪M行性生活更有助于提升夫妻感情和維護家庭和諧。如果感到力不從心，可以嘗試按照上面三個方法來進行改善，讓中老年生活也可以“性”福感滿滿。