保護(hù)前列腺是老生常談的話題，但是部分男性卻因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于繁忙，而忽略了器官的保養(yǎng)，一旦患上了前列腺相關(guān)的疾病勢(shì)必會(huì)影響工作，甚至?xí)儕Z享受性生活帶來(lái)的愉悅權(quán)利。

如何保養(yǎng)前列腺？

1、要定期去醫(yī)院做檢查

定期去醫(yī)院做檢查是至關(guān)重要的，因?yàn)椴∏樵诎l(fā)病初期并不會(huì)有明顯的癥狀。定期檢查能夠防患于未然，男性的前列腺是位于盆腔的底部，由尿道、膀胱、恥骨以及直腸所包圍，去醫(yī)院做直腸指檢時(shí)就能夠觸摸到前列腺。前列腺具有雙重分泌的功效，決定了性功能。能把分泌物經(jīng)過(guò)管腺運(yùn)輸?shù)狡渌牟课唬热缦倩蛘吆瓜俚?。前列腺也具有?nèi)分泌的效果，每天能夠分泌2毫升左右的前列腺液，是精液必不可少的成分，呈現(xiàn)白色的漿液性液體，呈現(xiàn)弱堿性，里面有大量的酶。

2、做好飲食上的調(diào)理

吸煙會(huì)對(duì)前列腺帶來(lái)傷害，因?yàn)槔锩嫠械慕褂汀焿A和一氧化碳等都是屬于有毒物質(zhì)，不僅會(huì)對(duì)前列腺組織帶來(lái)侵害，同時(shí)也會(huì)干擾其血管神經(jīng)分配，對(duì)局部的血液循環(huán)帶來(lái)影響，讓前列腺處于充血和腫大狀態(tài)。在前列腺液里面含有各種酶類(lèi)以及蛋白質(zhì)和有機(jī)物，同時(shí)微量元素也是非常豐富的，尤其鋅元素，平時(shí)可以多吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果容易被消化和吸收，對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒大蔥和芥末等，這些刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管，讓器官處于充血狀態(tài)。對(duì)于慢性前列腺炎患者，如果不節(jié)制的吃辛辣刺激性食物，會(huì)讓病情反復(fù)發(fā)作，甚至形成慢性前列腺炎。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠提高免疫系統(tǒng)以及抗病能力，改善局部的血液循環(huán)，能夠讓前列腺液體分泌變得更加旺盛，幫助消退前列腺炎癥，減輕了會(huì)陰部以及下腹部的疼痛感，同時(shí)也平衡神經(jīng)功能，緩解神經(jīng)衰弱。

溫馨提示

每天至少要保持有30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自己的年齡以及習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)加重前列腺的充血以及水腫，加重了身體不適感。不能做騎摩托車(chē)賽車(chē)或者騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)壓迫到前列腺尿道，引起局部的充血，前列腺液體排出會(huì)受到阻礙，加重了病情。