列腺炎是目前比較常見(jiàn)的一種男性疾病，前列腺炎比較頑固，難以根治，在生活中有很多男性被前列腺炎所困擾。前列腺炎在發(fā)生后如果沒(méi)有及時(shí)治愈會(huì)拖延成慢性前列腺炎，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致男性的性功能受到影響，而大多數(shù)男性雖然對(duì)前列腺炎有所了解，也會(huì)積極做著預(yù)防措施，但還是會(huì)遺漏一些細(xì)節(jié)，所以男性預(yù)防前列腺也要注意，在日常要做到這五個(gè)個(gè)不要。

男性預(yù)防前列腺炎要做到哪五不要？

一、不要吸煙喝酒

有調(diào)查顯示，生活中有大多數(shù)男性存在著吸煙喝酒，而他們卻不知道煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌過(guò)度而引發(fā)炎癥。而酒精會(huì)導(dǎo)致身體的毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張，進(jìn)而讓前列腺組織長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，長(zhǎng)期讓前列腺出現(xiàn)炎癥以及充血就容易導(dǎo)致引發(fā)慢性前列腺炎。

二、不要吃辛辣的食物

雖然辛辣性食物能夠幫助提高味蕾，但是過(guò)于辛辣的食物會(huì)刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺反復(fù)出現(xiàn)充血，又容易引發(fā)前列腺炎，另外一些辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致身體火氣旺盛而讓器官被邪火入侵，也就容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。

三、不要讓自己出現(xiàn)便秘

有一些人在平時(shí)因?yàn)閿z取不到足夠的膳食纖維而導(dǎo)致腸蠕動(dòng)變差，腸道蠕動(dòng)變差就會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而大腸中如果存在糞便，就會(huì)讓糞便中的細(xì)菌通過(guò)直腸粘膜來(lái)影響到前列腺。

四、盡量不要久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)讓前列腺處于充血的狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期被壓迫而引發(fā)炎癥。

五、不要憋尿

有一些男性在工作比較忙的時(shí)候如果有尿意就會(huì)讓自己憋尿，而卻不知道尿液中存在著大量的細(xì)菌，如果能夠正常的排尿會(huì)讓這些細(xì)菌被尿液沖刷出體外，但經(jīng)常憋尿就會(huì)導(dǎo)致尿液存在膀胱中，也就會(huì)讓細(xì)菌在膀胱中滋生，而細(xì)菌在滋生后就會(huì)逆行到后尿道，也就容易導(dǎo)致前列腺受到影響而引發(fā)炎。

總的來(lái)說(shuō)，男性想要預(yù)防前列腺炎要謹(jǐn)記以上這五個(gè)不要，并且在日常要進(jìn)行預(yù)防，同時(shí)在平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高免疫力，還能夠避免讓自己長(zhǎng)時(shí)間久坐讓前列腺長(zhǎng)期充血，也能夠在身體患有一些疾病的時(shí)候促進(jìn)疾病治療，進(jìn)而降低其他疾病影響到前列腺而引發(fā)前列腺炎。