前列腺炎是許多成年男性都患過的一種男科疾病。這種病癥在50歲以下的男性身上最為常見。雖然它不會直接的造成生命垂危，但它卻會嚴重影響男性的日常生活——不管是在工作還是在夫妻生活上，都會造成很大的不便。前列腺炎并不是不可以預(yù)防的，只要男性朋友在生活中做好這四件事情，就可以大大減少自己患上該病的幾率。

中年如何預(yù)防前列腺炎？

1、少食刺激性食物

許多男性上班族都會有加班或者高強度工作。困乏至極時就會選擇一些提神醒腦的飲品，比如咖啡。工作需要必須得應(yīng)酬時，辛辣食物和煙酒等基本是不可避免的。這些都屬于刺激性食物。對于男性來說，如果在身體疲乏的情況下又過量攝入這些食物，就特別容易刺激得前列腺充血，甚至是發(fā)生炎癥。

2、不要憋尿

相信沒有任何一個男生愿意做憋尿這種事情，只不過有的時候忙起來忘了去洗手間。又或者是手頭有一件特別重要的事情必須得快點做完，以至于推遲去洗手間的時間。長時間憋尿肯定會對前列腺造成一定的損害。尿液里面含有諸多的毒素，在有尿意的時候沒有及時的排出體外，便會被身體二次吸收，這里面的毒素就會刺激的前列腺發(fā)生炎癥。

3、不要久坐

不管工作和學(xué)習(xí)有多忙，都一定要抽時間起身運動一下。這不僅是對脊椎的養(yǎng)護，對保護前列腺也是很重要的。人體長時間坐著的時候，男性的下體會處于一個很是密不透風(fēng)的狀態(tài)。尤其是在炎熱的夏季更是容易滋生各種細菌，也就很容易造成炎癥，從而引發(fā)到前列腺感染。

4、有病就得治

有的男性會覺得私處不適是一件特別丟臉的事情，所以就會有點諱疾忌醫(yī)的想法在里面。因而當(dāng)私部長疹子什么的時候，就會選擇自己買點藥涂抹完事。其實引起私處感染的原因很多，如果自己買藥涂抹的話，很有可能不對癥。所以有病癥就得及時去醫(yī)院治療，以免這些病癥造成尿路感染，前列腺發(fā)炎等等。

溫馨提示：前列腺炎雖然不致命，但它的那些癥狀足以男性崩潰，比如尿頻、尿急、尿痛等。做好上述幾件事，就可以很好的去預(yù)防這種疾病。如果不小心感染上了，也要及時醫(yī)治不可拖延。