一個男人若是在性能力方面有所欠缺的話，不僅會影響夫妻生活，還會給自己帶來很大的心理負(fù)擔(dān)，久而久之還有可能導(dǎo)致不育的惡果。所以說男性朋友在保持良好的生活習(xí)慣的同時，也應(yīng)該多加注意養(yǎng)生了。今天就給大家介紹4種可改善男人夫妻生活的食物，多吃會讓你變得更加男人。

男人提高性能力應(yīng)常吃這4款食物，讓你更男人！

1、堅果

有實驗表明，男性朋友如果每天堅持?jǐn)z入一定量的堅果，會提高精子的活力以及數(shù)量。因為堅果里的一些成分會使得精子的DNA斷裂水平達(dá)到一個較好的數(shù)據(jù)。所以男性朋友不妨把日常零食換成堅果類，比如核桃，杏仁或者榛子等等都是可以的。但需要提醒大家的是，雖然堅果對男性的性能力有一定的輔助作用，但是也不可一次吃得太多，以免引起不必要的反效果。

2、板栗

這種香醇的食物對于不少吃貨們來說相信都是非常喜歡的。板栗生吃熟吃都可以，雖然在沒摘下來之前長得有點像只小刺猬，但是他卻有著一個很霸氣的美譽——補腎黃金。因為它在強腎固精方面的效果是杠杠的，經(jīng)常食用板栗不僅養(yǎng)腎還養(yǎng)胃。如果將其作為藥用還特別適合改善因腎虛引起的腰部、膝蓋以及小腿的酸軟，腎好了，性能力才能得到提升。

3、泥鰍

老實說泥鰍的顏值確實一直不怎么在線，每次看到它時都有一種畏懼感。雖然長得丑，但它的各種補腎功能卻是足以讓男人喜笑顏開的。他有著很好的解毒利水、補腎益脾的功效。若是有不舉或者是小便不利的男性可以不妨多吃泥鰍，或許對你的癥狀有一定要改善。如果自身的情況比較嚴(yán)重，那就一定要去醫(yī)院接受治療了。

4、桑葚

這種食物在鄉(xiāng)下很是常見，有的地方也叫它為桑泡兒。在未成熟的時候是清色，在成熟過程中逐漸會轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色或者紫黑色，相信很多鄉(xiāng)下小朋友都會直接摘來在身上插兩下就塞到嘴巴里面，吃起來特別美味。別看它在鄉(xiāng)下隨處可見，好像沒啥用處，其實它的營養(yǎng)價值卻是蘋果的數(shù)倍，而且特別適合改善男性因腎虛虧損造成的一些腸燥。除此外，還有生津養(yǎng)血的作用。

溫馨提示：影響男性能力的原因有很多，一定要找出根結(jié)所在才能將這種情況給克服掉。上述的這四種食物對提高男人的性能力都有一定的改善作用。然而它們只是起著一個輔助的作用，并不能根治病癥。所以希望大家更改對待。