男人陽痿會(huì)有很對的危害，其中最嚴(yán)重的就是會(huì)造成不育。不過，男性朋友也不用過于擔(dān)心，因?yàn)轭A(yù)防陽痿的方法有很多，并且簡單有效。今天，就來介紹一下陽痿的危害和預(yù)防方法。

男人陽痿的危害

引起慢性疾病。男性陽痿常常與某些危害男性身體健康的慢性疾病并發(fā)。男性患有陽痿很多原因是身體機(jī)能下降的直接結(jié)果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能會(huì)引起男性陽痿。

引發(fā)不育。陽痿的情況有很多，有輕度陽痿跟重度陽痿等情況。我們所說的陽痿就是陰莖無法勃起，當(dāng)陰莖無法勃起的時(shí)候，肯定就無法放入女人的陰道里面，這樣就無法讓精子進(jìn)入女人的體內(nèi)跟卵子結(jié)合成受精卵，這樣肯定就無法讓女人孕育出孩子。所以說當(dāng)男人出現(xiàn)陽痿沒有及時(shí)治療的話，其導(dǎo)致不育是有很大幾率的。

引起男性精神衰弱。男性患有了陽痿，心理往往會(huì)擔(dān)憂、抑郁，長期下來會(huì)出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降等精神衰弱癥狀，影響男性的身體健康，正常的生活、工作、學(xué)習(xí)也會(huì)受到一定的影響。

接下來，來看看要如何預(yù)防男人陽痿吧。

男人陽痿的預(yù)防方法

定期的進(jìn)行鍛煉。有很多的研究數(shù)據(jù)表明，男人如果經(jīng)常鍛煉的話，是可以幫助我們預(yù)防陽痿的出現(xiàn)，而比較常見的運(yùn)動(dòng)有游泳、跳繩跟跑步等等。但是運(yùn)動(dòng)卻要適度，如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過度的話，就會(huì)到賬在性愛的時(shí)候沒有足夠的精力，導(dǎo)致陰莖無法正常的勃起。

消除心理因素。很多男人在性生活當(dāng)中因?yàn)樾越?jīng)驗(yàn)不足，有過幾次失敗的經(jīng)歷，就會(huì)出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，老是害怕自己在性生活進(jìn)行的時(shí)候，又因?yàn)槭《袛啵谶@個(gè)壓力的作用下，就出現(xiàn)了陽痿的情況。所以男人一定要及時(shí)消除這種心理因素，才可以預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。

避免多次進(jìn)行性生活?，F(xiàn)代男女對于性欲這方面都是不會(huì)節(jié)制的，這導(dǎo)致男人在進(jìn)行頻繁多次的性生活的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)陽痿的情況。所以為了讓男性的性器官有一個(gè)很好的休息狀態(tài)，大家要控制好進(jìn)行性交的次數(shù)，并且不要頻繁的進(jìn)行性生活，這樣對雙方都沒有好處。

及時(shí)補(bǔ)血。大部分的女人都是需要補(bǔ)血的，但是這個(gè)并不代表男人就不需要補(bǔ)血，如果男人出現(xiàn)貧血情況，沒有補(bǔ)血的話，就會(huì)引發(fā)陰莖在勃起的時(shí)候，出現(xiàn)血液供給不足的情況，這樣就會(huì)讓陰莖無法勃起，或者勃起的時(shí)候硬度不足?？偟膩碚f，男人在平時(shí)的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)血才能夠預(yù)防陽痿的出現(xiàn)。

男人陽痿是極少會(huì)出現(xiàn)的，所以不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，積極預(yù)防就可以了。