在青春期遺精屬于正常的生理現(xiàn)象，若是每個(gè)月遺精的次數(shù)超過了5次，這屬于病理性的此類人群，一定要去醫(yī)院做相應(yīng)檢查，以免導(dǎo)致前列腺相關(guān)的疾病。另外也可以通過食療的方式來減輕遺精的現(xiàn)象。

如何通過食療來緩解頻繁遺精？

1、淮山藥芡實(shí)雞蛋湯

把9克淮山藥、芡實(shí)和去心的蓮子一起放在鍋里面煮成湯，最后再把一個(gè)雞蛋放在鍋里面煮熟，加入適用的白糖調(diào)拌均勻就可以了，每天服用一次，此方法具有固精安神以及補(bǔ)脾益腎的功效，適合于腎虛所引起的遺精。

2、核桃仁杜仲湯

把30克杜仲和核桃仁洗干凈，一個(gè)豬腰子剝開去除膜一起放在鍋里面煮，煮熟之后放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料味即可，連服用一星期，此方法具有補(bǔ)腎固精及滋陰的功效，適合于腎虛所引起的遺精。

3、冬蟲夏草紅棗燉魚湯

需要準(zhǔn)備一只活團(tuán)魚，20克大棗和10克冬蟲夏草，首先要把魚處理干凈切成塊，放在鍋里面煮六成熟的時(shí)候撈出來，放在冷水里面洗10分鐘，然后再把魚肉放在碗里面，加入冬蟲夏草紅棗姜蔥蒜味精以及雞湯，放在鍋里面蒸兩個(gè)小時(shí)，此方法具有滋陰固精以及補(bǔ)腎的效果。

4、蓮子煲豬肚

把100克蓮子和250克豬肚清洗干凈，豬肚切成塊放在鍋里面煮成湯，然后再放入蓮子，最后加入調(diào)料味即可，豬肚具有益胃健脾的功效，特別適合于脾胃虛弱所導(dǎo)致的遺精。

5、羊肉芡實(shí)湯

把250克羊腿肉清洗干凈切成塊放在開水里面浸泡一個(gè)小時(shí)，然后再放入50克芡實(shí)，適量的蔥姜蒜鹽和味精料酒，大火煮三分鐘之后再用小火煲30分鐘，此方法具有補(bǔ)腎益氣以及固精的功效，適合于遺精同時(shí)伴有頭暈四肢發(fā)冷的人群。

溫馨提示

盡量不要吃一些辛辣刺激性以及吃熱助陽的食物，比如辣椒羊肉及鹿肉等。平時(shí)可以多吃一些具有清心利濕的食物，比如絲瓜，黃瓜百合及荷葉等，晚飯不能吃得過飽，每頓飯只吃七分飽即可。盡量不要穿緊身的褲子，不然會(huì)引起性沖動(dòng)，不利于生殖器官的透氣。不能趴著睡覺，不然會(huì)壓迫到陰囊，對(duì)陰莖帶來刺激，從而產(chǎn)生性興奮，采取仰臥或者側(cè)臥的睡眠姿勢。