對于很多男性朋友們來說，早泄是一件非常尷尬的事情，早泄不僅會影響夫妻雙方的感情，而且還不利于男性前列腺的健康發(fā)育。所以平時做好早泄的預防工作是比較重要的，但是很多朋友卻不知道平時應該如何預防早泄，其實預防早泄的方法是比較多的，及時的了解一些對男性健康好處有很多。

怎么預防早泄？

1、用安全套

建議男性朋友在進行性生活的時候，最好帶上安全套，因為這樣可以大幅度的降低男性朋友陰莖的敏感程度。但是也不是所有的安全套都可以降低興奮程度，如果使用劣質(zhì)的安全套，那么就很容易引起延遲射精的情況，容易加重早泄的問題，所以用安全套時應該選擇安全放心的安全套。

2、分散性交注意力

男性朋友在進行性生活的時候，不能把全部的注意力都其中在性交上，可以把注意力分散在別的事情上，盡量保持一個放松的心情，這樣的話可以有很有效的延遲射精時間，對早泄也有比較好的預防效果。

3、改變同房時間

一般來說，很多男性朋友都是習慣在晚上進行性生活的，其實這樣是非常不好的，因為男性朋友已經(jīng)工作了一天，等到了晚上的時候，身體就比較疲憊了。如果這時候同房的話，很容易引起早泄的問題，也會縮短男性朋友射精時間，降低男性朋友興奮度。建議男性朋友可以在早上的時候進行性生活，早上進行性生活，精力充沛、充滿活力，對避免早泄也有比較好的預防工作。

4、拒絕手淫

現(xiàn)在越來越多的男性朋友，都會出現(xiàn)手淫的情況，其實手淫對男性身體健康是非常不利的，因為男性手淫很容易引起早泄問題的出現(xiàn)，所以男性朋友平時一定要避免出現(xiàn)手淫的情況。

5、夫妻合作

預防早泄是需要男女雙方共同進行的，女性朋友不應該過度責備男性朋友，給男性朋友足夠的心理安慰，可以幫助男性朋友有效避免早泄的問題。

溫馨提示

男女雙方性生活次數(shù)不應該太過頻繁，太過頻繁很容易引起男性腎虛，早泄的情況對男性身體健康影響是非常大的，建議性生活次數(shù)應該適當，平時也可以通過體育鍛煉來加強自身的能力，這樣的話也是可以達到一個比較不錯的預防早泄的效果的，可以多加嘗試。