男人陰莖多長才算正常？男性在增長陰莖之前，應(yīng)該要選準(zhǔn)確的知道自己陰莖是否需要增長，這一步是必不可少的。同時(shí)，男性陰莖增長也要講究正確的方法，否則就很可能會造成對身體造成傷害的危險(xiǎn)后果。

男人陰莖多長算正常

首先這個(gè)問題是不能一概而論的，相信男性朋友們自身也有詳細(xì)的了解。畢竟陰莖的長短與男性營養(yǎng)、身高以及身體素質(zhì)都是有著直接關(guān)系的，所以生活習(xí)慣的不同，亞洲男性與歐洲男性在陰莖長度上，也會出現(xiàn)明顯的不同。一般中國男性朋友在，陰莖松弛的情況下平均為7-10公分，勃起時(shí)是14-18公分。其實(shí)這種情況與男性身高可能也沒有直接的關(guān)聯(lián)，但是與男性年齡是有著必要聯(lián)系的，所以在這個(gè)問題上，男性朋友們是要引起重視的。

那么，增長陰莖的方法有哪些呢？

男人陰莖短小怎么辦

按摩。用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

手術(shù)。不建議進(jìn)行，如果一定有需要必須到正規(guī)男性泌尿醫(yī)院，做陰莖延長手術(shù)，術(shù)后陰莖延長。

摩揉睪丸。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拿浮?span style="text-indent: 2em;">酶，相信很多患者都聽說過，它在人體中有著催化的作用，它是一種很特別的蛋白質(zhì)，是能夠?qū)δ行缘年幥o增大有促進(jìn)的作用，同時(shí)也是會對身體有很大幫助的。酶幾乎出現(xiàn)在每種食物當(dāng)中，但是一般在烹飪的時(shí)候不要時(shí)間太長，這樣就不會破壞酶的存在。

補(bǔ)充維持性功能的微量維生素。人們常說，缺鋅是會使得男性的精子數(shù)量逐漸減少的，同時(shí)也會出現(xiàn)畸形精子，甚至還會引發(fā)男性的不育。因此生活中，應(yīng)該多吃一些含鋅元素較多的食物，比如動物的內(nèi)臟、瘦肉、土豆、豆制品等等都是含有鋅元素較多的。

男人陰莖短小怎么辦？科學(xué)的方法增長才是最佳的選擇。