小便尿不干凈可能由多種原因引起，中醫(yī)可通過中藥調(diào)理、艾灸療法、按摩穴位、食療以及運(yùn)動鍛煉等方法來解決。

1. 中藥調(diào)理：對于小便尿不干凈的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥。比如金匱腎氣丸，它具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效，適用于腎陽不足所致的小便不利等癥狀；前列舒通膠囊，能清熱利濕、化瘀散結(jié)，可改善慢性前列腺炎、前列腺增生等引起的尿不盡；癃閉舒膠囊，有益腎活血、清熱通淋的作用，對腎氣不足、濕熱瘀阻之癃閉所致的尿頻、尿不盡有一定療效。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過艾灸關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴等穴位，可起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補(bǔ)腎益氣的作用。關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸；腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸時(shí)要注意避免燙傷皮膚。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于改善小便尿不干凈的癥狀。例如按摩中極穴，它位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸，按摩此穴位可促進(jìn)膀胱氣化功能；還可按摩三陰交穴，該穴位在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，能調(diào)節(jié)肝、脾、腎三經(jīng)氣血。按摩時(shí)力度要適中，以穴位有酸脹感為宜。

4. 食療：在飲食方面，可適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)腎、利尿作用的食物。如芡實(shí)，能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，可煮粥食用；山藥，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，可清蒸或煲湯；黑豆，具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、除熱解毒的作用，可煮黑豆湯飲用。

5. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能。比如太極拳，其動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)腎臟功能；八段錦，通過特定的動作組合，可調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，對改善小便異常有一定幫助；散步也是一種簡單有效的運(yùn)動方式，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力。

小便尿不干凈會給生活帶來諸多不便，中醫(yī)在解決這一問題上有多種方法。中藥調(diào)理、艾灸療法、按摩穴位、食療以及運(yùn)動鍛煉等都有各自的特點(diǎn)和優(yōu)勢。但每個(gè)人的情況不同，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。