男人要壯陽是指已婚成年男人說的，其目的就是要提高性功能，以滿足夫妻過性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽，如性功能亢進(jìn)者越壯越亢，是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽，壯陽只適應(yīng)于勃起功能障礙者，即陽萎早泄的人。

　　性生活不如意，不能寄希望于壯陽藥

　　當(dāng)男性不斷遭遇床上表現(xiàn)不甚滿意時(shí)，就會(huì)變得對(duì)“壯陽”兩個(gè)字格外敏感，隨處可買的壯陽藥便成為自我解決問題的第一選擇。但實(shí)際上，即使陽痿病人服用“壯陽藥”后，確能使陰莖暫時(shí)勃起，也只是圖一時(shí)之快，不問青紅皂白地寄希望于“壯陽藥”，尤其是中青年患者，服后猶如火上澆油，會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)棵?、血壓升高、鼻腔出血、興奮失眠等副作用。

　　是藥三分毒，不要隨意服用壯陽藥

　　“壯陽藥”雖然不是不可沾染的毒藥，但也絕不是可以隨便嚼嚼的口香糖。它是一種特殊的藥品，健康人千萬不要被蠱惑。確實(shí)有性功能障礙者，也應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下恰當(dāng)合理地便用，切不可貪圖一時(shí)之歡而隨意服用。

　　目前市場(chǎng)銷售的壯陽藥，不管是藥酒還是丸散膏丹，所含成分大同小異，多由海狗腎、牛鞭、驢鞭、羊鞭、鹿鞭、鹿茸、海馬、蛤蚧、仙靈脾、陽起石等溫補(bǔ)壯陽藥組成，對(duì)腎陽虛者，可以服用。而對(duì)青壯年肝郁引起的陽痿非但無效，還會(huì)產(chǎn)生副作用。

　　壯陽酒治是心理作怪

　　值得提及的是，市售壯陽藥及性保健品之所以難以壯陽催情，主要是加工制作過程中一些成分遭到破壞。時(shí)下不少患有陽痿者跑到街上藥店買什么“三鞭酒”、“回春酒”、“雄獅丸”、“猛男”、“腎寶”、“男寶”等，誰知服用后效果卻不顯著。要說壯陽酒有點(diǎn)效果，恐怕并非里邊的中草藥在發(fā)揮作用，而是自己的心理作怪。至于因某些疾病引起的陽痿，如不去治療原發(fā)病，吃再好的壯陽藥也無濟(jì)于事。

　　打破謠言，以下食物并無壯陽功效

　　壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實(shí)并不壯陽的食物卻一直被誤認(rèn)為具有壯陽的功效。其實(shí)這也只是一種謠傳，以下這些食物其實(shí)根本就沒有壯陽功效。

　　1、牡蠣

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。其實(shí)，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　2、韭菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，韭菜是腎虛陽痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。不能說韭菜因?yàn)殚L得快、生長力旺盛就可提高性功能所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養(yǎng)學(xué)上講不通。

　　3、蝦

　　中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。對(duì)腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?對(duì)于成年男性來說，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

　　4、辣椒

　　印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

　　5、香料

　　源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫?荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　男人壯陽的正確方法

　　男性壯陽是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。而今，“壯陽”已經(jīng)被濫用得偏離了它的本意。鋪天蓋地的“壯陽”廣告，極盡夸張之手法，無孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔(dān)心的中青年男性。

　　男士正確的壯陽方法應(yīng)該是避開對(duì)生殖器官的直接刺激，著眼于恢復(fù)身心的全面平衡，在中醫(yī)里，這叫做補(bǔ)足陽氣。如果男性疲勞過度，就要好好休息;抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除;精神負(fù)擔(dān)太重，就要趕快調(diào)整心理狀態(tài)。與此同時(shí)，也可適當(dāng)?shù)卣?qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開些藥物。

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