年僅30余歲的小伙子張三（化名）平時(shí)身體挺好，在一次與朋友爬山回來(lái)后感覺(jué)全身沒(méi)勁、胃口變差，以為是爬山勞累所致，也沒(méi)在意。誰(shuí)知道過(guò)了4、5天不但沒(méi)好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了吃一點(diǎn)油膩的東西就惡心、嘔吐的癥狀，于是趕緊到南方醫(yī)院增城分院肝病門(mén)診就診，檢查提示肝功能異常，最后被確診為慢性乙型病毒性肝炎。經(jīng)過(guò)口服抗病毒藥物及護(hù)肝對(duì)癥治療，半個(gè)月后其肝功能恢復(fù)正常，不適癥狀消失，但仍需繼續(xù)抗病毒治療。

張三及其家人非常奇怪：為什么年紀(jì)輕輕的沒(méi)有一點(diǎn)征兆就會(huì)得肝炎呢？對(duì)此，南方醫(yī)院增城分院感染內(nèi)科（肝病中心）副主任醫(yī)師涂鳴漢表示，肝炎的早期癥狀不明顯，可有感冒樣癥狀，如發(fā)熱、頭暈、乏力，疲憊，有的會(huì)有食欲不振、厭油、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘等胃腸道癥狀，發(fā)展下去會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、皮膚鞏膜發(fā)黃、尿色發(fā)黃等。

2022年3月18日是“全國(guó)愛(ài)肝日”，旨在廣泛開(kāi)展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)，保障人民身體健康。為此，南方醫(yī)院增城分院副主任醫(yī)師涂鳴漢為大家?guī)?lái)乙肝相關(guān)的日常小科普。

得了乙肝，日常生活中會(huì)傳染給別人嗎？

涂鳴漢介紹，乙肝病毒的傳染途徑非常明確，主要是血液傳染、性傳染、母嬰垂直傳播，一般日常生活不會(huì)傳染乙肝，但是，如果母親有乙肝，則在懷孕期間應(yīng)充分評(píng)估母親乙肝病毒復(fù)制是否活躍，做好乙肝傳播的母嬰阻斷，包括母親抗病毒藥物治療與寶寶的乙肝疫苗接種，及部分寶寶注射乙肝高效價(jià)免疫球蛋白，可以較好的保護(hù)寶寶不被乙肝病毒感染。

也有人擔(dān)心，乙肝肝硬化是不治之癥嗎？

涂鳴漢指出，乙肝肝硬化是感染乙肝病毒時(shí)間較長(zhǎng)，同時(shí)未進(jìn)行正規(guī)隨訪與治療的后果之一，但是，并不是得了肝硬化就完全沒(méi)有希望。肝硬化一定要分期分型，評(píng)估肝硬化嚴(yán)重程度，一般來(lái)說(shuō)，大部分早期乙肝肝硬化經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期抗病毒治療，可以達(dá)到肝硬化逆轉(zhuǎn)，甚至肝纖維化消失，目前已經(jīng)有明確的科研論文證實(shí)。而肝硬化出現(xiàn)失代償情況時(shí)，應(yīng)該積極預(yù)防并發(fā)癥，堅(jiān)持抗病毒，可以達(dá)到延長(zhǎng)壽命，提高生活質(zhì)量的效果。

日常生活中哪些行為習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝損傷？如何保護(hù)自己的肝臟？

涂鳴漢介紹，日常生活中會(huì)損害肝臟的不良習(xí)慣有以下6種：1）經(jīng)常熬夜，23點(diǎn)到3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)和肝細(xì)胞再生的黃金時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)；2）長(zhǎng)期酗酒；3）經(jīng)常生氣發(fā)怒 ，怒則傷肝；4）暴飲暴食，高脂高熱量飲食；5）濫用藥物；6）不良衛(wèi)生習(xí)慣，如與人共用牙刷、剃須刀等。

對(duì)于如何護(hù)肝，涂鳴漢則建議： 1）清淡飲食，注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，切忌過(guò)饑或過(guò)飽；2）保證規(guī)律、充足的睡眠；3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重；4）戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣；5）不亂用藥物，不食用不明野生蘑菇、魚(yú)膽等；6）調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快；7）定期體檢，了解肝臟功能，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。