“一胖毀所有”這句話放在臨床上更為貼切。因?yàn)榉逝挚梢哉f(shuō)是“萬(wàn)病之源”，可對(duì)身體各個(gè)器官帶來(lái)?yè)p傷，包括心肝腎肺等，誘發(fā)2型糖尿病、慢性腎病、慢性肝病、肌肉骨骼疾病、感染等在內(nèi)的一系列疾病。每年的5月11日是“世界防治肥胖日”，肥胖危害要早知道。做到管住嘴、邁開(kāi)腿，遠(yuǎn)離肥胖。

首先，怎么才算肥胖？

大多數(shù)人眼中的肥胖，都是肉眼可見(jiàn)體型上的肥胖，但實(shí)際對(duì)肥胖的標(biāo)準(zhǔn)并沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)。肥胖，指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪組織積蓄過(guò)剩的狀態(tài)。一般可通過(guò)以下兩個(gè)參數(shù)，來(lái)判斷是否屬于肥胖。

1、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）

18歲及以上成年人，可通過(guò)公式計(jì)算自己的BMI，來(lái)判斷自己屬于哪個(gè)范圍。公式：身體質(zhì)量指數(shù)

（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方。

一般當(dāng)BMI<18.5，屬于體重過(guò)輕；18.5≤BMI≤24，屬于體重正常；24≤BMI≤28，身體屬于超重

了；當(dāng)BMI≧28，這個(gè)時(shí)候就屬于肥胖。

2、腰圍

男性：建議腰圍不超過(guò)85cm;女性：建議不超過(guò)80cm。超過(guò)這個(gè)范圍有腹型肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖可威脅各個(gè)臟器健康

肥胖可能對(duì)身體帶來(lái)的危害很多，因?yàn)樗軌驅(qū)ι眢w各個(gè)臟器都帶來(lái)不良的影響。

1、心臟：體內(nèi)長(zhǎng)期脂肪堆積，導(dǎo)致心臟被一層厚厚的脂肪包裹，會(huì)影響心臟向全身輸送血液和養(yǎng)分的能力，甚至逐漸導(dǎo)致心臟及身體各個(gè)器官衰竭。

2、血管：體脂過(guò)高，可導(dǎo)致血管堵塞，血流不暢就可誘發(fā)高血壓、高血脂，甚至導(dǎo)致腦卒中、心梗等惡性事件。

3、肝臟：脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝，若不重視任其發(fā)展，可誘發(fā)其他肝臟疾病，如肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。

4、胰腺：肥胖的人容易合并胰島素抵抗，發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)高，且血糖控制起來(lái)也更不容易，在糖尿病及各種糖尿病并發(fā)癥的影響下，嚴(yán)重可危及生命。

5、肺：肥胖者常伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，隨之帶來(lái)的可能是夜間缺氧、碳酸血癥等。

6、骨關(guān)節(jié)：肥胖的人骨關(guān)節(jié)常處于負(fù)重過(guò)大的狀態(tài)下，會(huì)加快關(guān)節(jié)軟骨的蛻變和丟失，也可刺激骨刺形成，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生。

此外還有腎臟、卵巢等組織器官，總之肥胖對(duì)人體健康的影響是全身性的，因此一定要控制好體重，避免肥胖問(wèn)題找自己。