世界杯冷門迭出的同時(shí)，卡塔爾日前的空調(diào)也冷出問題，西班牙隊(duì)訓(xùn)練中，多達(dá)7人出現(xiàn)了“感冒事故”，給西班牙隊(duì)增加了些許波折。強(qiáng)如運(yùn)動(dòng)員都會(huì)被空調(diào)吹感冒，我們?nèi)粘Ｉ钪?，如何避免感冒的發(fā)生呢？

由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，每年出現(xiàn)感冒的次數(shù)也不同。身體好的人一年都難得感冒一次，但身體體質(zhì)差的人一個(gè)月都有可能會(huì)感冒好幾次。這個(gè)時(shí)候平時(shí)還是要做些預(yù)防才好，要不經(jīng)常感冒也真是不舒服。

1、普通感冒一般是寒氣入侵，所以大家就要避免受涼、淋雨和過度疲勞；盡量避免與感冒患者有接觸，不要用臟手接觸口、眼、鼻。老年人和小孩身體體質(zhì)列弱所以更應(yīng)注意防護(hù)。上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩出門，盡量少在人多的公共場(chǎng)合出入。

2、要常去鍛煉身體。寒氣和病毒都喜歡身體抵抗力差的、那些不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，所以大家一定要堅(jiān)持鍛煉身體，只有身體各方面鍛煉好了提高了身體的抵抗力就不會(huì)那么容易去感冒了。

3、對(duì)于那些年老體弱、小孩和免疫力低下的患者，可以去醫(yī)院根據(jù)自身?xiàng)l件打一些免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗。

4、在吃的方面也要注意。平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食。這樣身體各方面營(yíng)養(yǎng)達(dá)標(biāo)也就不那么容易感冒的。