近日，四川省新的生育登記政策引發(fā)關注。目前已有多個省份不再將生育登記和婚姻狀況掛鉤，廣東省、湖南省出臺了類似規(guī)定，安徽省也已發(fā)布征求意見稿。

增強生育的能力除了政策還有自身身體情況，生育能力也是現(xiàn)在都很關注的，對于能增強生育能力的食物也是都關注的，那么哪些食物可增加生育能力？

1、鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、動物內(nèi)臟，這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

3、含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

4、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生。

上述就是對哪些食物可增加生育能力的介紹，現(xiàn)在應該知道了，生育能力也是不能忽視的，一定要知道保護好身體的健康，希望每個健康都能生育聰明健康的寶寶。