每年的4月9日是國際護(hù)胃日，旨在提醒全球公眾關(guān)注胃部健康，了解和預(yù)防胃部疾病，提高生活質(zhì)量。

胃作為我們消化系統(tǒng)的重要組成部分，承擔(dān)著消化食物、吸收營養(yǎng)的關(guān)鍵任務(wù)。一個(gè)健康的胃對于我們的整體健康至關(guān)重要。因此，了解和掌握護(hù)胃知識(shí)，對于維護(hù)我們的身體健康和幸福生活具有重要意義。

胃部健康的重要性

胃部健康不僅關(guān)系到我們的消化吸收功能，還與我們的免疫系統(tǒng)、心理狀態(tài)等密切相關(guān)。一個(gè)健康的胃能夠讓我們更好地吸收營養(yǎng)，為身體提供充足的能量，同時(shí)也有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。而胃部疾病則可能導(dǎo)致消化不良、營養(yǎng)不良、免疫力下降等一系列問題，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

常見胃部問題及原因

1、消化不良

這可能是由于飲食習(xí)慣不良、生活壓力大、腸道菌群失調(diào)等原因引起的。消化不良可能導(dǎo)致胃痛、胃脹、食欲不振等癥狀。

2、胃酸過多/過少

胃酸過多可能導(dǎo)致胃灼熱、胃潰瘍等問題，而胃酸過少則可能影響消化功能，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、慢性胃炎

這可能是由于長期飲食不規(guī)律、暴飲暴食、感染幽門螺桿菌等原因引起的。慢性胃炎可能導(dǎo)致胃痛、胃脹、惡心等癥狀。

護(hù)胃方法與措施

1、飲食調(diào)整

保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，多攝入易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同時(shí)，減少辛辣、油膩、生冷等刺激性食物的攝入。

2、生活習(xí)慣改善

保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等不良生活習(xí)慣。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅也有助于改善胃部健康。

3、藥物治療

在醫(yī)生建議下，可適當(dāng)使用抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等藥物治療胃部疾病。

如何預(yù)防胃部疾病

提高認(rèn)識(shí)：了解胃部疾病的癥狀和成因，提高對胃部健康的重視程度。

定期體檢：定期進(jìn)行胃鏡檢查等體檢項(xiàng)目，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療胃部疾病。

生活方式調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免過度勞累等，以降低胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

國際護(hù)胃日提醒我們要關(guān)注胃部健康，了解和預(yù)防胃部疾病。一個(gè)健康的胃是幸福生活的基礎(chǔ)，讓我們共同行動(dòng)起來，關(guān)愛胃健康，享受美好生活。同時(shí)，我們也呼吁大家積極參與到這個(gè)健康行動(dòng)中來，提高自己的護(hù)胃意識(shí)，為身邊的人樹立一個(gè)健康生活的榜樣。通過我們共同的努力，讓護(hù)胃知識(shí)深入人心，為構(gòu)建健康中國貢獻(xiàn)一份力量。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院  胃腸外科 陳煥忠 副主任醫(yī)師

作者：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院 胃腸外科 田丹