灰指甲是一種由真菌引起的疾病，真菌最先侵犯甲的周圍部分，進(jìn)一步鉆入甲板下的組織，然后分泌角質(zhì)蛋白酶破壞甲組織引起感染。受損的甲板失去光澤，破損，直至脫落，甲板顯著增厚，還具有傳染性。灰指甲常是由于患者鞋子不合適，造成趾甲受到擠壓、破損，或透氣性不好，使趾甲長(zhǎng)期處于悶熱濕潤的環(huán)境中，致使甲板滋生真菌而形成的。因此，一雙合適的鞋子可以預(yù)防患灰指甲的復(fù)發(fā)或再生。選擇一雙合適的鞋子需要注意鞋的質(zhì)地、面料、大小、肥瘦、款式等方面。

1﹑鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同時(shí)也需要柔軟性好。鞋面要軟硬適度，略軟為宜，如果鞋面太硬，腳趾易受到壓迫，造成趾甲變形或破損。鞋面的材質(zhì)最好是帆布或真皮，鞋內(nèi)里的材質(zhì)最好是真皮的，這些材質(zhì)具有保暖性的同時(shí)，透氣性較好，可以將鞋內(nèi)多余的水分散發(fā)出去，沒有“捂腳”的感覺。有些鞋內(nèi)里還具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。

2﹑鞋子的大小一定要合適，鞋子太大，走路時(shí)腳趾會(huì)不由自主地用力彎曲，鞋子太小，會(huì)擠壓趾甲，會(huì)影響趾甲的血液供應(yīng)不足，造成趾甲損壞。鞋子的大小以鞋室比足趾長(zhǎng)出1.2厘米為好。鞋子大小應(yīng)根據(jù)腳形進(jìn)行選擇，以不夾腳，感覺舒適為宜。女性不建議穿高跟鞋，穿高跟鞋時(shí)重心向前，趾甲受力擠壓嚴(yán)重，更易引起灰指甲的發(fā)病。

預(yù)防灰指甲洗腳要洗腳趾縫

灰指甲常是由真菌感染而發(fā)生的，預(yù)防灰指甲就是要預(yù)防甲真菌的滋生。日常生活要注意手足的清潔干燥，腳趾縫不宜保持干燥，容易滋生真菌，感染趾甲，每天洗腳時(shí)應(yīng)逐一搓洗腳趾縫，清除腳趾縫中的死皮和臟泥，洗腳后要用專用毛巾擦干雙腳，注意拭干腳趾縫，不要任其自然風(fēng)干。

鞋襪每日與腳密切接觸，容易吸收腳部的汗液，潮濕的鞋襪容易滋生真菌，感染趾甲。因此，鞋襪必須做好清潔、干燥處理。選擇襪子時(shí)，應(yīng)選用透氣性、吸水性較好的全棉襪，每日更換清洗，清洗襪子時(shí)盡量用沸水燙洗。鞋子應(yīng)選擇透氣性好的，下雨天要穿膠鞋，保持鞋子內(nèi)部的干燥。平時(shí)鞋子應(yīng)勤換，換下來的鞋子應(yīng)在陽光下或通風(fēng)處晾曬，可以起到殺菌消毒的作用。有些人用消毒水噴灑鞋襪或撒腳氣粉，這樣可能會(huì)損害腳部皮膚，不建議長(zhǎng)期使用。

灰指甲常與手足癬共同存在，互相影響。手足癬患者只要指甲受到外傷或微小挫傷，真菌就會(huì)乘虛而入，感染甲組織。而手足癬治愈后仍會(huì)受到灰指甲的真菌感染，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，因此，灰指甲和手足癬要一同治療。