1、背上長痤瘡要注意用溫水淋浴。不能用過熱或過冷的水刺激皮膚，而盆浴更容易引起交叉感染，所以一定要選擇淋浴。

2、背上長痤瘡要注意不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。如果痘痘紅腫較嚴重不易在用浴刷，只將鹽輕輕點涂在痘痘處，靜置1分鐘后，再用溫水洗凈。

3、涂抹浴鹽。待身體溫熱后，毛細孔充分張開，再在背上涂抹較多的鹽，使用浴刷等按摩一分鐘。背上長痤瘡要注意選擇軟毛的長柄刷子，用左手握刷子由下往上搓洗右背。

右手握刷子由上往下洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得順便刷洗脖子的四周，可以螺旋狀逆時針方向按摩背部，加速血液循環(huán)，刺激新陳代謝。