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飲食均衡有助于遠(yuǎn)離灰指甲

2017-05-17 13:59:48      

高蛋白飲食

1、如鯽魚(yú)豆腐湯,原料:鯽魚(yú)1條(約250克),豆腐400克做法:豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用,鯽魚(yú)去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘,鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香姜片,將魚(yú)兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。

2、雞肉蘑菇湯,原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜,做法:蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用,將雞肉切丁放入鍋中煮開(kāi)后,倒入蘑菇一起煮,煮開(kāi)后用水淀粉勾芡,出鍋即可。

多吃蔬菜水果

水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。要注意的是治愈灰指甲還要注意避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物,戒煙酒,飲食以清淡為宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。保持心情舒暢,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,治愈越早越好,預(yù)防傳染更多指甲。

補(bǔ)充維生素

維生素A能使蛋白質(zhì),乳劑較快被吸收利用,鈣及鎂及維生素D,它們是指甲生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。維生素B內(nèi)添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸,如果缺乏維生素B,易使指甲變的脆弱。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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