用淘米水洗臉好處多多
用淘米水洗臉好處多多
淘米水中所含的成分,可洗去臉上的污垢,此外,其中的維生素B、E也可保持肌膚的滋潤,方法是:用潔面乳洗臉后,用淘米水按摩肌膚3分鐘,再用溫水清洗。你可感到肌膚細滑而滋潤,每天堅持可預防雀斑的生長。
保持健康的睡眠狀態(tài)
睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧皮膚才會光彩照人。
注意飲食飲水
一年四季都要多喝水、多喝湯,多吃水果,補充足夠的水分和糖分,這樣才能保持頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對皮膚的光滑細膩也有幫助。
防曬
注意防曬,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬,帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉,因為太高指數(shù)的產(chǎn)品會對皮膚有刺激作用。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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