銀屑病屬于慢性疾病，嚴重的患者需要終身服藥，但是還會反反復(fù)復(fù)發(fā)作，影響了日常工作和生活。一般到了夏天病情會有所好轉(zhuǎn)，但是也不能懈怠。

銀屑病夏季需要做到哪3點？

1、保證有充足睡眠

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量和免疫系統(tǒng)關(guān)系非常的密切，只有保證良好的高質(zhì)量睡眠，才有利于淋巴細胞數(shù)目的上升，在睡眠的過程中能夠產(chǎn)生睡眠因子，增多了白血球的數(shù)量，讓技師細胞變得越來越活躍，增強了肝臟解毒功能，從而幫助消滅銀屑病病毒。

2、適當?shù)腻憻捝眢w

每天抽出30分鐘的時間來進行游泳運動，比如散步快步走或者慢跑等，持續(xù)12個星期左右就能夠增加免疫細胞的數(shù)目。要保持心情的舒暢，如果壓力過大的話會抑制免疫系統(tǒng)，從而引起各種疾病的產(chǎn)生。銀屑病的產(chǎn)生和心態(tài)有著很大的關(guān)系，所以要保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，以寬廣的胸懷來面對一切。

3、學(xué)會自我保護

患者要清楚的認識到什么樣的藥物以及食物對病情有傷害，需要正確的運用沐浴療法以及物理療法等。要明白哪些方法以及藥物會誘發(fā)或者加重疾病。正確的治療牙齦炎、呼吸道感染及扁桃體發(fā)炎等，因為這些疾病都有可能會加重病情。

銀屑病患者不能做哪2件事情？

1、不能吸煙喝酒和過度的護膚

大量吸煙會釋放大量的過氧化物，影響了吞噬細胞的氧化代謝，增加了炎性反應(yīng)，同時也刺激了酶的釋放，加重了皮損。患者必須要戒掉煙酒，避免喝濃茶及濃咖啡等飲料。另外也不能過度的護膚，部分女性為了能夠讓皮膚變得更加白嫩，亂使用各種護膚品或者化妝品，這樣會傷害皮膚角質(zhì)層，讓皮膚變得越來越敏感，降低了抵抗力和免疫力，稍微受到外界的影響就有可能會加重疾病。

2、不能吃重口味的食物

辛辣刺激性的食物會擴張血管，增強了毛細血管的通透性，從而幫助炎癥細胞及炎癥介質(zhì)的釋放，加重了皮損。貼身的被褥入以及衣服要勤換洗，不然會滋生大量的細菌和病毒，對患者的皮膚帶來傷害。

患者必須要學(xué)會如何保護自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥，這樣才能抑制病情的發(fā)展，幫助控制病情。