不少的孕媽媽在生完孩子之后都會有一個苦惱，那就是脫發(fā)。頭發(fā)少會對人的形象打折扣，同時也體現出身體的健康狀況，所以產后脫發(fā)要做好日常護理。

產后脫發(fā)應該怎么辦？送你6招可改善

1、減少使用吹風機

現在是夏天，我們剛洗完頭發(fā)可以不用使用吹風機，如果頭發(fā)太過于濕漉可以用干毛巾輕輕的擦拭，擦掉水分。長期使用吹風機會讓發(fā)絲變得粗糙干枯，才會出現分叉現象，所以我們在洗完頭發(fā)后盡量選擇風干。

2、多吃健發(fā)食物

所有的疾病都可以通過一定的飲食來改善，脫發(fā)也是如此。在脫發(fā)期間，我們可以多吃一些健發(fā)食物，如奶制品，蔬菜，肝臟，海帶，蛋黃，黑芝麻等食物。

3、保持良好的衛(wèi)生習慣

很多人覺得在產后不適合洗頭、洗臉、洗澡，這其實是一個錯誤的思想。保持良好的衛(wèi)生習慣，才能讓牙齒皮膚頭發(fā)得到很好的呵護。生完孩子后也應該像沒生孩子之前一樣保持正常的衛(wèi)生習慣，每天洗澡刷牙很有必要。勤洗頭不僅可以起到按摩作用，還能加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，改善產后掉發(fā)。

4、保持心情愉快

很多孕婦在生完孩子之后會有產后焦慮癥，這時就應該多做一些開心的事，作為家人也要積極的鼓勵孕婦保持良好的心情。緊張的情緒會讓產后掉發(fā)程度更加嚴重，過多的壓力也會導致脫發(fā)狀況，所以產后應該多往戶外走一走，結束新鮮事物，保持良好的心態(tài)。

5、補充營養(yǎng)

生完孩子后，身體所缺乏的營養(yǎng)物質是非常多的，這時就要好好的補充營養(yǎng)了。在平時可以多補充蛋白質，因為蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源。也可以適當的搭配其他的營養(yǎng)物質，如維生素、礦物質等。當然均衡的營養(yǎng)搭配是最好的，如果有條件，也可以請營養(yǎng)師來為自己的一日三餐做打算。

6、不要燙發(fā)

有一些產后女性總會著急的做自己美容事業(yè)，比如燙發(fā)。如果處于產后脫發(fā)的狀態(tài)，建議不要燙發(fā)，燙發(fā)不僅會損傷發(fā)質，還會讓脫發(fā)更加嚴重，甚至導致毛囊炎等癥狀。愛美之心人人有之，但還是要調理好自己的身子再去燙發(fā)。

總而言之，產后脫發(fā)是一件很棘手的事情，這時我們就應做好及時的調理，從日常生活中的小事來改善脫發(fā)癥狀。