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便秘伴有腸脹氣可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、運(yùn)動、藥物治療及就醫(yī)診治來改善。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，促進(jìn)腸道蠕動。
2.腹部按摩：順時(shí)針輕輕按摩腹部，幫助腸道氣體排出。
3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動，增強(qiáng)胃腸功能。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、莫沙必利分散片等藥物，改善便秘和腸脹氣。
5.就醫(yī)診治：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)便秘伴腸脹氣的癥狀可以得到緩解。但如果情況復(fù)雜，一定要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。