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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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適量運動預(yù)防中風(fēng)，主要在于增強免疫、控制體重、調(diào)節(jié)代謝、改善供血和防止血栓形成等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-11-08 08:27
1.增強免疫：適量運動能提高身體免疫力，減少感冒等呼吸道疾病發(fā)生，降低因感染導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險。
2.控制體重：運動使全身肌肉活動，消耗脂肪，幫助肥胖者減輕體重，維持良好身材，減輕血管負(fù)擔(dān)。
3.調(diào)節(jié)代謝：可調(diào)節(jié)血壓、血糖與血脂水平，延緩動脈硬化進程，保護血管健康。
4.改善供血：促進新陳代謝，增加心肌和大腦的血流量，為心腦提供充足氧氣。
5.防止血栓：提升高密度脂蛋白，清除動脈壁上的粥樣硬化顆粒，保持血管內(nèi)皮光滑，防止血栓。
總之，適量運動通過多種機制協(xié)同作用，對預(yù)防中風(fēng)發(fā)揮著重要作用，但要注意運動適度，避免過度勞累。
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