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產后怎樣有效預防陰吹？

2024-10-08 17:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陰吹

問題：

如何預防產后陰吹？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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產后預防陰吹，可從加強盆底肌鍛煉、注意產后護理、保持良好生活習慣、調整飲食、避免過早性生活等方面入手。 1.加強盆底肌鍛煉：通過凱格爾運動增強盆底肌肉的力量和彈性，如收縮和放松肛門及陰道周圍的肌肉，每次持續(xù) 10 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。 2.注意產后護理：保持外陰清潔，勤換內褲，避免感染。 3.保持良好生活習慣：避免久站、久坐和過度勞累，保證充足睡眠。 4.調整飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩食物。 5.避免過早性生活：產后身體恢復需要時間，過早性生活可能影響陰道恢復，增加陰吹風險。總之，產后預防陰吹需要綜合多方面的措施，產婦要重視自身身體的恢復和保養(yǎng)，如有異常應及時就醫(yī)。
2024-10-08 19:07

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什么是陰吹? 　　婦人陰戶中時時排氣，籟籟有聲，狀如矢氣者，名陰吹。本癥首載于漢代(金匱要略·婦人雜病脈證并治)。仲景云：“胃氣下泄，陰吹而正喧，此谷氣之實也，膏發(fā)煎導之”。(中國醫(yī)學百科全書·中醫(yī)婦科學)“陰吹”中引(醫(yī)學顧問大全·婦人科)云：”谷氣不能上升清道，復不能循經下走后陰，陰陽乖僻，遂使陰戶出聲，如谷道轉矢氣狀，是謂陰吹病”。查看全文»

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