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15歲就駝背應(yīng)如何糾正

15歲就駝背應(yīng)如何糾正

  • 回答1

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    林定坤 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    15歲出現(xiàn)駝背可能由不良姿勢(shì)、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏及疾病等因素引起。若駝背嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.姿勢(shì)調(diào)整:保持正確的坐姿和站姿,抬頭挺胸,避免彎腰駝背。
    2.加強(qiáng)鍛煉:進(jìn)行背部肌肉的鍛煉,如俯臥撐、引體向上等。
    3.睡眠習(xí)慣:選擇合適的床墊和枕頭,保證睡眠時(shí)脊柱的正常生理彎曲。
    4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    5.佩戴支具:必要時(shí)可佩戴矯正支具,如脊柱矯形器。
    6.醫(yī)療干預(yù):若因疾病導(dǎo)致,如脊柱側(cè)彎,可能需要手術(shù)治療。
    15歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期,及時(shí)糾正駝背習(xí)慣,有助于保持良好的體態(tài)和健康。

    2015-11-20 13:05
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    已經(jīng)發(fā)生駝背者,應(yīng)睡硬板床,不墊過(guò)高的枕頭。腰背肌鍛煉,尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)并且積極治療。

    2015-11-19 23:26
  • 回答2追問(wèn)

    追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn),不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個(gè)情況下需要積極糾正。一般情況下需要帶糾姿帶或者注意坐姿。這個(gè)是可以改善的。也可以看醫(yī)生積極按摩推拿有幫助。不需要擔(dān)心。及早糾正有幫助。

    2015-11-20 08:28
就醫(yī)問(wèn)藥

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