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拇指掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)側(cè)副韌帶損傷后，日常要注意休息、防護(hù)、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整和定期復(fù)查等。 1.休息：避免過度使用受傷拇指，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，保證充足睡眠，促進(jìn)損傷恢復(fù)。 2.防護(hù)：佩戴合適的支具或夾板，保護(hù)受傷部位，防止再次受傷。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的關(guān)節(jié)活動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于組織修復(fù)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解損傷恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.注意保暖：避免受傷部位受寒，可使用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 7.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于身體恢復(fù)。 總之，拇指掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)側(cè)副韌帶損傷后，做好日常各方面的注意事項(xiàng)，有助于促進(jìn)損傷的修復(fù)和恢復(fù)正常功能。