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穿涼鞋抽筋可能是由多種因素引起的，如缺鈣、疲勞、著涼、血管問(wèn)題、神經(jīng)受壓等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣易導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.疲勞：長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)，肌肉過(guò)度勞累，可能引發(fā)抽筋。注意休息，適當(dāng)按摩可緩解。
3.著涼：腳部受寒，血管收縮，肌肉供血減少，易出現(xiàn)抽筋。注意保暖。
4.血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化等血管疾病，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。需就醫(yī)檢查，如血管超聲。
5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可能引起腿部抽筋。
總之，穿涼鞋抽筋的原因多樣。如果抽筋頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。